حرقة المعدة عند الحامل
يمكن علاج حرقة المعدة عند الحامل، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتشمل أهم الطرق ما يلي
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحموضة: تتسبب الأطعمة الحمضية والتوابل في إنتاغ مزيد من الأحماض في المعدة، وهذا ما يجعلها أكثر تهييجاً للجهاز الهضمي من الأطعمة الخفيفة، لذلك يجب:
تجنب تناول الحمضيات، والطماطم، والبصل، والثوم، والكافيين، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى الأطعمة الحمضية الأخرى.
ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية التي تسبب بطء في عملية الهضم، وبالتالي الاستمتاع بوجبات صحية وخفيفة على المعدة.
تناول أطعمة تساعد على الهضم: بعض النساء يجدن أن تناول الأناناس أو البابايا مفيد لتخفيف حرقة المعدة، حيث تحتوي هذه الفواكه على إنزيمات هضمية تساعد على الهضم بشكل أفضل وتقليل فرص الإصابة بالحموضة المعوية عند تناولها بعد الوجبات.
تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات في اليوم، مما يساعد على تجنب إرهاق المعدة ويسمح لها بالتفريغ بشكل أسرع.
تجنب النوم مباشرة بعد الطعام، وينصح بالانتظار لمدة ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم، حيث يتم إعطاء الأولوية لعملية الهضم قبل الاستلقاء ط، وذلك لتجنب إبطاء عملية إفراغ المعدة خلال الليل، وبالتالي الحد من حدوث الحرقة المعدية.
شرب السوائل بعد تناول الطعام، وهذا بدوره يساعد على توفير بيئة جيدة وصحية للمعدة، حيث تساعد السوائل على الهضم وتخفيف الحموضة المعوية.
علاج حموضة المعدة عند الحامل بالوصفات الطبيعية
يمكن اتباع بعض الطرق السهلة والفعالة لتخفيف وعلاج حرقة المعدة عند الحامل بشكل طبيعي، تشمل تلك الطرق ما يلي
استخدام خل التفاح: يمكن مزج ملعقة صغيرة من خل التفاح أو حتى ملعقة كبيرة مع 8 أونصات ماء، ويشرب طوال اليوم، بالإضافة إلى تناوله قبل الوجبات، ولكن يجب التأكد من استخدام خل التفاح الخام غير المبستر، ويفضل استخدام زجاجة عنبر للحصول على أفضل النتائج.
الليمون مع الماء: يزيد عصير الليمون من إنتاج العصارة الهضمية والصفراء، مما يساعد على توازن أحماض المعدة المنخفضة ويساعد على الهضم، يمك استخدامه من خلال عصر 1-2 ليمون طازج في ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء، ويمكن إضافة العسل الخام وتناوله كعصير أو تسخينه كشاي.
ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الشوارد والمعادن القلوية، مثل البوتاسيوم، لذلك فإنه يعزز توازن الأس الهيدروجيني ويعمل كمعادل طبيعي لأحماض المعدة.
الزبادي مع العسل: يمكن أن يساعد تناول الزبادي أو كوب من الحليب على تخفيف حرقة المعدة، ولكن قد يزيد حليب البقر من حدة الحرقة بمرور الوقت، لذلك ينصح باستخدام بدائل، مثل حليب الجوز، أو حليب الأرز، أو حليب الماعز. كما أن تسخين الحليب وإضافة قليل من العسل يمكن أن يساعد على تهدئة الحرقة لدى البعض.
علاج حموضة المعدة عند الحامل بالأعشاب
يمكن أن تساعد بعض النباتات والأعشاب الطبيعية في علاج حرقة المعدة عند الحامل، من خلال تضمينها في النظام الغذائي اليومي، وتشمل أهم تلك الأعشاب ما يلي
النعناع: يمكن استخدام شاي النعناع لتخفيف حرقة المعدة بشكل فعال، ويمكن استخدام أقراص استحلاب النعناع الخالية من السكر، وشاي النعناع لحرقة المعدة.
الصبار: تعد أوراق الصبار علاجًا طبيعياً للعديد من المشكلات الصحية، ويمكن الحصول على الجل المستخرج منه في متاجر الأطعمة الصحي، يستخدم الجل موضعياً على الصدر، والحلق، والبطن، لعلاج الالتهابات وتخفيف أعراض ارتجاع الحمض وحرقة المعدة خلال فترة الحمل.
الزنجبيل: يمكن استخدام شاي الزنجبيل للتخفيف من حرقة المعدة عند الحامل، من خلال إضافة ½ – 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل في 8 أونصات من الماء الساخن ويترك للنقع لمدة 10 دقائق، ولكن يجب استخدام الزنجبيل بحذر وعدم الإفراط في استخدامه، حيث يمكن أن يسبب التقلصات عند الاستخدام المتكرر أو بجرعات عالية.
بذور الشمر: يعد الشمر وزيت بذوره من وسائل الوقاية من الحموضة المعوية، إذ يعملان على تهدئة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وتقليل الحموضة والالتهاب، وعلى غرار الزنجبيل، فإن تناول كميات كبيرة أو متكررة من الشمر يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة، لذا يجب استخدامه باعتدال.
علاج حرقة المعدة عند الحامل بتغيير نمط الحياة غير الصحي
يمكن التخفيف من حموضة المعدة عند الحامل من خلال تغيير نمط الحياة غير الصحي من خلال اتباع ما يلي:[1]
الابتعاد عن التدخين، وذلك لتجنب تأثيره الضار على الجهاز الهضمي، بما يحتويه من مواد كيميائية تؤدي إلى انخفاض انقباضات العضلات المسؤولة عن الصمام الذي يمنع الحمض من الخروج من المعدة، وبالتالي يتسنى للحمض والأطعمة غير المهضومة الانتشار إلى الأعلى ناحية المريء مسببة حرقة المعدة وغيرها من المشكلات الهضمية.
ينصح بارتداء ملابس واسعة ومريحة، وتجنب ارتداء الملابس التي تضغط على الجزء الأوسط من الجسم.
ينصح برفع رأس أثناء النوم من 6 إلى 9 بوصات لتخفيف أعراض الجزر المعدي المريئي، حيث تساعد الجاذبية على تدفق الطعام بشكل أفضل في المعدة وتقليل الارتداد المريئي.
علاج حرقة المعدة عند الحامل بالأدوية
إذا لم يحدث استجابة لتغييرات نمط الحياة في تخفيف حرقة المعدة عند الحامل، يمكن للطبيب أن يوصي بأدوية الحرقة، وكذلك بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج حرقة المعدة عند الحامل، والتي تشمل ما يلي
مضادات الحموضة لتخفيف الإحساس بالحرقان وتحييد الحمض في المعدة، وتعد مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم آمنة للاستخدام خلال الحمل.
أدوية، مثل تاجاميت وبريلوسيك، والتي تعد آمنة بشكل عام خلال فترة الحمل.
وبالرغم من إمكانية الحصول هذه الأدوية بدون وصفة طبية، إلا أنه يجب عدم تناولها أبدًا خلال فترة الحمل دون استشارة الطبيب.
ماذا على مريضة السكري أن تفعل في حال أرادت الحمل؟
النساء المصابات بالسكري، يكون لديهن مخاوف صحية خاصة قبل الحمل، لأن الحمل سوف يؤثر على مستويات السكر في الدم وسيؤثر الحمل أيضًا على عمل أدوية السكري. فعلى من ترغب بالحامل وهي مصابة بالسكري القيام بما يلي لتقليل الخطورة على طفلها.
قبل حدوث الحمل:
موعد استشارة قبل الحمل، سوف يساعد المرأة المصابة بالسكري جسديًا وعاطفيًا. سوف يقوم الطبيب بالتأكد من أن مرضك متحكم به بشكل جيد عن طريق فحص الدم HbA1c، الذي سيظهر مدى التحكم بمرض السكري في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
كيف يؤثر مرض السكري على الحمل؟
من بين الكثير من نتائج تأثير مرض السكري على الحمل ما يلي:
تبدأ الدورة الشهرية في عمر متأخر عند المراهقات المصابات بمرض السكري وتنقطع بعمر مبكر أيضًا، هذا يقلل من الوقت المتاح للحمل عند المرأة.
من الممكن أن يؤدي مرض السكري إلى عدم انتظام في الدورة الشهرية، ويتسبب كذلك في عدم حدوث الإباضة في بعض الأشهر.
قد تتسبب الاختلالات الهرمونية التي يسببها مرض السكري بحدوث تكيسات على المبايض التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض تكيسات المبايض الذي قد يسبب انقطاع تام في الدورة الشهرية أو إنتاج بويضات غير ناضجة وكل هذا يحدث بسبب المستويات غير الصحية من السكر في الدم.
تعد هذه الحالة من أشهر أسباب العقم وانقطاع الدورة الشهرية عند النساء.
هذا وقد يتسبب مرض السكري بخلل في المحور الوطائي -النخامي- التناسلي (Hypothalamic–pituitary–gonadal axis) عن طريق تغير في طريقة إفراز الهرمون المحرر لإفراز الهرمونات المنشطة للمناسل (GnRH)، من غدة تحت المهاد أو الوطاء (Hypothalamus) فيصبح إفرازه بشكل دائم، بدلًا من أن يكون متقطع، وبالتالي يحدث انخفاض في مستوى هرمون (LH) الذي يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وحدوث الإباضة.
ما المشاكل الصحية التي قد تعانيها مريضة السكري أثناء الحمل؟
يتسبب مرض السكري بمشاكل صحية متعددة للأم الحامل، من أهمها:
اعتلال شبكية العين، وينصح بمراجعة طبيب أخصائي في العيون في الأشهر الأولى من الحمل.
أمراض الكلى.
ارتفاع ضغط الدم الذي قد يتطور إلى تسمم الحمل.
ما تأثير مرض السكري على الجنين؟
قد يتسبب مرض السكري ببعض المضاعفات على الجنين وأهمها:
الإجهاض: تتعرض (9-14)% من النساء الحوامل المصابات بمرض السكري إلى الإجهاض، والعامل الأهم في تحديد حدوث الإجهاض من عدمه هو نسبة السكر في الدم.
التشوهات الخلقية: تحدث التشوهات الخلقية عند الأطفال المولودين من قبل أمهات مصابات بمرض السكري 4 مرات أكثر من الأطفال المولودين من قبل أمهات غير مصابات بالسكري. (نتحدث هنا عن السكري الذي يحدث في الأسابيع ال13 الأولى من الحمل).
العملقة: تعرف العملقة بأنها أن يكون وزن الطفل عند الولادة أكثر من 4000 غرام. تحدث العملقة عند (15-45)% من أطفال الأمهات المصابات بمرض السكري.
بالرغم من أن غالبية أطفال مرضى السكري يولدن بوزن مرتفع إلا أن بعض منهم يولدون بوزن أقل من الطبيعي. يحدث هذا خاصة عند الأمهات اللواتي يعانين من مضاعفات السكري أثناء الحمل، تحديدًا أمراض الأوعية الدموية.
كيف يؤثر مرض السكري على الولادة؟
وجود مرض السكري بحد ذاته لا يعني الذهاب مباشرة إلى العملية القيصرية ولا الولادة قبل الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل إذا كان السكري منتظم بشكل جيد.
هناك حالات محددة تجبرنا على العملية القيصرية، هي:
زيادة وزن الجنين عن 4500 كغم.
وجود إعتلال شبكي تكاثري في شبكية العين.
وجود خطر على الجنين من الولادة الطبيعية.
تستمر الدورة الشهرية العادية 28 يوماً، زائد أو ناقص سبعة أيام، لذا يمكن للدورة أن تتأخر لمدة 7 أيام والذي يعد أقصى مدة لتاخر الدورة الشهرية بشكل طبيعي أو المعدل الطبيعي لتاخر الدورة الشهرية.
يعتبر نزيف الطمث غير منتظم إذا كان يحدث بشكل متكرر أكثر من كل 21 يوم أو يستمر لفترة أطول من 8 أيام. تعتبر الدورة الفائتة أو المبكرة أو المتأخرة أيضاً علامات على دورة غير منتظمة.
لتحديد ما إذا كانت فترة الحيض غير منتظمة، يمكن التحقق من ذلك عن طريق العد من اليوم الأخير من الفترة السابقة والتوقف في اليوم الأول من الدورة القادمة مع تكرار ذلك لمدة ثلاثة أشهر متتالية. إذا كان عدد الأيام بين التوقف وبدء الفترة يختلف بشكل كبير كل شهر، فإن لديك دورة غير منتظمة.
متى يكون تأخر الدورة طبيعيا؟
من الطبيعي تماماً أن تكون دورة المرأة غير منتظمة وتتأخر في الحالات التالية:
عندما تبدأ الدورة لأول مرة، وهو من أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات.
عندما يبدأ انقطاع الطمث، عادة يبلغ متوسط بداية انقطاع الطمث عند سن 52 عند معظم النساء بينما قد تظهر الأعراض في وقت مبكر من 10-15 سنة قبل حدوث الانقطاع. يسبب انقطاع الطمث حدوث تغيرات في مستويات الهرمونات لا سيما الإستروجين مما يسبب انقطاع أو عدم انتظام الدورة الشهرية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية؟
التغيرات التي تطرأ علي جسم الإنسان تحتاج بعض الوقت أو تدخل طبي للعودة إلى الوضع الطبيعي، والاختلاف في دورة الطمث الخاص بالمرأة أمر طبيعي، ومن الأمور التي تؤثر على طول فترة الدورة ما يلي:
سن المراهقة.
فترة الرضاعة الطبيعية.
الاقتراب من انقطاع الطمث.
الإجهاد.
السفر.
النظام الغذائي.
المرض والأدوية (بما في ذلك أدوية منع الحمل).
إن تأخر الدورة الشهرية لأكثر من عدة أيام، بينما كانت الدورة الشهرية لدى المرأة منتظمة بالعادة، (وهناك فرصة أن تكون حاملاً)، فمن الحكمة أن تجري اختبار الحمل المنزلي.
هناك الكثير من الاختلاف في حساسية اختبارات الحمل المنزلي، بالنسبة لبعض الناس قد يستغرق الأمر بضعة أيام أخرى لتظهر نتيجة الاختبار إيجابية. يفضل الانتظار أسبوع واحد على تأخر الدورة الشهرية، ينبغي وقتها أن تكون جميع الاختبارات قادرة على الكشف عن الحمل.
تستخدم الموجات فوق الصوتية التوليدية لتأكيد الحمل ، وتقييم عمر الحمل للجنين ، والتحقق من موضع المشيمة ، وقياس نمو الجنين ، والكشف عن تشوهات الجنين ، وتقييم كمية السائل الأمنيوسي.
يمكن استخدامه أيضا لتوجيه الإجراءات مثل السلى وثقب السائل الأمنيوسي.
تعتبر الموجات فوق الصوتية التوليدية آمنة ومأمونة لكل من الأم والجنين
يمكن أن تساعد نتائج الموجات فوق الصوتية المتخصصين في الرعاية الصحية على اتخاذ قرارات مهمة بشأن صحة الأم والجنين ، والتخطيط لرعاية التوليد المناسبة.
حدد موعدًا للإستشارة
شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید)
05366-06005
06626-71593
dr.iliasgyn@gmail.com
