اضرار النوم على البطن للحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages اضرار النوم على البطن يعتبر النوم في الحمل من التحديات الصعبة التي تواجه المرأة الحامل حيث تعاني المرأة الحامل دوماً بسبب عدم قدرتها على إيجاد وضع مريح أثناء النوم ما يجعلها تشكو دائماً من اضطرابات النوم، وكثيراً ما تتساءل العديد من النساء حول الطريقة الصحيحة للنوم خاصة أثناء الحمل؟ وكذلك تعددت الأسئلة حول النوم على البطن في الحمل واضرار النوم على البطن للحامل، وهل النوم على البطن في اول الحمل غلط؟ أو أن النوم على البطن يؤثر على حدوث الحمل؟ هل النوم على البطن يضر الحامل؟ تهتم المرأة الحامل كثيراً منذ لحظة معرفتها بنبأ حملها ودائماً ما تود معرفة الأمور المناسبة والصحية لها ولجنينها مثل: الحركة والتغذية وكذلك وضعية النوم المناسبة ومخاطرها على الطفل. النوم على البطن في بداية الحمل كثيراً ما قد يتبادر إلى ذهن الأم الحامل سؤال “هل النوم على البطن يضر الجنين في الشهر الاول”. يعتبر النوم على البطن في الشهر الاول مريحاً وآمناً إلى حد ما إذا كنت ممن تعتدن على النوم في هذه الوضعية بالرغم من أنها ليست الوضعية الصحية المثالية للنوم ، ولكن لا داعي للقلق أو الإضطراب فالنوم على البطن للحامل في الشهور الاولى لا يتسبب في حدوث أية مشاكل صحية لك أو لطفلك. النوم على البطن في الفترة الثانية أو الثالثة من الحمل بعد الشهور الثلاثة الأولى يصبح النوم على البطن للحامل من الأمور المستحيلة وذلك لعدة أسباب أهمها: شعور الحامل بالانزعاج وعدم الراحة نتيجة زيادة حجم الرحم وثقل البطن. الشعور بالدوخة أو الدوار في حالة النوم على البطن لفترة طويلة. زيادة آلام الظهر والرقبة والعمود الفقري. الشعور بحرقان شديد في المعدة خاصة إذا كانت الحامل تعاني مسبقاً من حموضة المعدة أو ارتجاع المريء. آلام الثديين الناتج عن عدم الشعور بالراحة نتيجة الضغط عليهما في هذه الوضعية. هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟ لم تؤكد أية من الدراسات صحة هذه المعلومة ولكن بصفة عامة يمكن أن يتسبب النوم على البطن للحامل في حدوث ضرر للجنين نتيجة زيادة الضغط على الجنين داخل الرحم مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات للحمل. نصائح للمساعدة على النوم براحة أثناء فترة الحمل إليك بعض النصائح للتغلب على مشاكل نوم الحمل الشائعة: النوم على الجانب الأيسر قدر الإمكان، وهو ما يساعد في سهولة تنظيم حركة الدورة الدموية وبالتالي يكون أكثر أماناً لكي ولطفلك، وإذا كنت ممن لا تشعرن بالراحة أثناء النوم على الجانب الأيسر يمكنك وضع وسادة مريحة بين ساقيك وأخرى خلف ظهرك لمساعدتك على نوم هادئ. تجنب النوم ع البطن في بدايه الحمل لحماية جنينك خلال فترة الحمل. ينصح أيضاً بالابتعاد عن النوم على الظهر أثناء فترة الحمل خاصة بعد الثلاثة أشهر من الحمل حيث يزداد حجم الرحم فيزيد الضغط على الوريد الأجوف (بالإنجليزية: Vena Cava) والذي ينقل الدم من الجزء السفلي للجسم إلى القلب مما يؤثر على حركة الدورة الدموية لديك، كذلك مع ازدياد حجم الرحم يزداد الضغط على الأعضاء الداخلية مثل: المعدة والأمعاء كما أنه يسبب آلام الظهر نتيجة الضغط على العمود الفقري. كذلك ينصح بالحركة الكافية وممارسة التمارين الخفيفة خلال النهار وعدم ممارسة أي نشاط بدني قبل موعد النوم بساعتين لمساعدتك على النوم بعمق وقت الليل. التخلص من القلق والتوتر الزائد وتصفية الذهن. تجنبي تناول الحلويات والكافيين بكثرة خاصة بعد الظهر لإزالة حدة التوتر. ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة. تناول كمية كافية من الماء يومياً للتخلص من السموم حماية الجسم من الجفاف الابتعاد عن تناول الأطعمة التي قد تسبب الحموضة أو الشعور بالانتفاخ.الحرص على التغذية الصحية السليمة من بروتينات ودهون ومعادن وفيتامينات بمختلف أنواعها. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
الحمل بعد انتهاء أيام التبويض
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الحمل بعد انتهاء ايام التبويض يعتبر الحمل من العمليات الفسيولوجية المعقدة التي يلزم لحدوثها تحقيق العديد من الظروف، ولعل أهم أحد هذه الظروف هو التبويض وإنتاج البويضات القابلة للتلقيح. يستعرض هذا المقال فرصة حدوث الحمل بعد أيام التبويض، وحقيقة ارتباط الحمل بعد أيام التبويض وجنس الجنين. ما هي أيام التبويض؟ تعتبر عملية التبويض أو كما تعرف بالإباضة أهم العوامل التي تتحكم بنجاح الحمل، حيث يجب التقاء البويضة مع الحيوانات المنوية بعد الجماع لتلقيحها بنجاح، ثم يلي ذلك انزراع البويضة المخصبة في بطانة الرحم لبدء الحمل. يتم تحرير بويضة واحدة في كل دورة شهرية للمرأة، وتبقى هذه البويضة في قناة فالوب لمدة تتراوح بين 12 الى 48 ساعة في المتوسط، وفي حال عدم تلقيحها من خلال الحيوانات المنوية في هذا الوقت، ترجع البويضة غير المخصبة إلى بطانة الرحم لتحفز التغييرات الفسيولوجية فيها وتنتهي بنزول الطمث. يحدث التبويض عند النساء عادة في اليوم الثاني عشر إلى اليوم الرابع عشر بعد نزول الطمث في الدورة الشهرية التي تكون 28 يوم، وقد يحدث التبويض بشكل مبكر ليصل إلى اليوم السادس بعد نزول الطمث إذا كان معدل الدورة الشهرية أقل من 28 يوم. تسمى الفترة التي تبدأ قبل 5 أيام من حدوث عملية التبويض من المبيض والتي تنتهي بيوم حدوث الإباضة بنافذة الخصوبة (بالإنجليزية: Fertile Window)، وهي الفترة الأفضل للجماع في حال الرغبة بحدوث الحمل، حيث يمكن للحيوانات المنوية البقاء حية والتخصيب لفرتة تصل إلى 5 أيام. كيف أعرف أيام التبويض انتهت؟ يمكن اتباع بعض الطرق لتحديد اليوم الذي يحدث فيه التبويض أو انتهاء أيام التبويض، مثل: جهاز توقع الإباضة المنزلي، يمكن لهذه الأجهزة المنزلية تحديد الزيادة في الهرمون المنشط للجسم الاصفر، وهو يحدث قبل يوم أو يومين من حدوث الإباضة. جهاز الكشف عن البروجيسترون المنزلي، يمكن توقع حدوث انتهاء حدوث الإباضة من خلال الكشف عن ارتفاع معدلات هرمون البروجيسترون الذي يحدث بعد انتهاء عملية الإباضة. تتبع درجة حرارة الجسم، حيث يجب تتبع درجة حرارة الجسم بشكل يومي، وعند ملاحظة الزيادة في درجة حرارة الجسم بمقدار 0.4 درجة لمدة 3 أيام متتابعة فهذه دلالة على حدوث الإباضة. قد تزيد نافذة الخصوبة أو تقل تبعاً لمعدل مدة الدورة الشهرية لدى المرأة، حيث تكون بمعدل 6 أيام في حال كان معدل الدورة الشهرية 28 يوماً، أما إذا كان معدل الدورة الشهرية 21 يوماً كما عند بعض النساء تكون هذه الفترة أقل من 6 أيام. ما هي نسبة الحمل بعد أيام التبويض؟ تعتمد فرصة حدوث الحمل بعد التبويض على الفترة الزمنية بين حدوث عملية التبويض والجماع. حيث تزيد فرصة الحمل بعد التبويض عند حدوث الجماع بفترة قصوى 48 ساعة بعد الإباضة، لذا تعتبر فرصة الحمل بعد أيام التبويض بيوم أو يومين بحد أقصى عالية جداً. هل يحدث الحمل بعد أيام التبويض بأسبوع؟ تعتبر نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض لأكثر من يومين ضئيلة إلى حد كبير وتصل لأقل من 2%، إلا أن الحمل بعد أيام الإباضة يمكن أن يحدث بمدة قصوى 9 أيام بعد انتهاء نافذة الخصوبة. علامات الحمل بعد التبويض لا يتميز الحمل بعد أيام التبويض بعلامات أو أعراض مميزة، حيث أن أعراض الحمل بعد أيام التبويض كما هي في حال الحمل الطبيعي. قد يتسائل العديد من النساء متى تظهر أعراض الحمل بعد التبويض؟ غالباً ما تبدأ الأعراض بالظهور خلال الأسبوع الأول من تلقيح البويضة، فيما يلي أعراض الحمل خلال أسبوع واحد من تلقيح البويضة، وهي الفترة التي يحدث فيها انغراس البويضة المخصبة داخل بطانة الرحم، وتشمل علامات الحمل المبكرة جداً بعد التبويض: ألم وقساوة الثدي. انتفاخ البطن. الوحام لأنواع معينة من الطعام. زيادة حساسية حلمة الثدي. ألم الرأس والعضلات. أما أعراض الحمل بعد 11-14 يوم من تلقيح البويضة فتكون أعراض تشابه التي تحدث قبل نزول الطمث، وتشمل: تغير لون حلمات الثدي. التعب والإرهاق. الوحام والجوع بشكل زائد. زيادة الحاجة لدخول الحمام. تغيرات معوية، مثل المغص والإسهال. الحمل بعد أيام التبويض ونوع الجنين بالاعتماد على الافتراض الذي يقول أن هناك اختلاف في شكل الحيوان المنوي الذي يحمل المادة الوراثية للذكر أو الأنثى، وحيث أن نوع الحيوان المنوي الذي يخصب البويضة هو الذي يحدد جنس الذكر. فقد اقترح أحد العلماء أن نوع الجنين يتأثر في حال حدوث الحمل أيام التبويض. اقترح عالم البيولوجيا لاندروم شيتل (بالإنجليزية: Landrum Shettles) في ستينيات القرن الماضي طريقة لزيادة فرصة الحمل بولد أو أنثى، ويقوم مبدأ الطريقة المقترحة على التغيرات الفسيولوجية في الرحم وفقاً لأيام الدورة الشهرية. تقترح طريقة لاندروم وجود علاقة بين الحمل بعد التبويض وجنس الجنين لزيادة فرصة الحمل بذكر، حيث يمكن الامتناع عن ممارسة الجماع ابتداءً من أول يوم في الدورة الشهرية وهو يوم نزول الطمث إلى حين يوم الإباضة، ثم ممارسة الجماع في اليوم التالي لحدوث الإباضة. كما يمكن استخدام الغسول المهبلي القاعدي قبل الجماع لزيادة فرصة الحمل بولد. أما لزيادة فرصة الحمل ببنت، تقترح طريقة لاندروم ممارسة الجماع بعد انقطاع الطمث لحين اليوم الثالث قبل الإباضة والامتناع عن ممارسة الجماع يومين أو ثلاث قبل حدوث الإباضة. كما يمكن استخدام الغسول المهبلي الحمضي قبل الجماع لزيادة فرصة حدوث ذلك. لكن الطريقة المقترحة من لاندروم، تعرضت للعديد من الانتقادات وعدم التقبل من العديد من العلماء، حيث بينت الدراسات الحديثة عدم اختلاف الشكل الخارجي للحيوان المنوي الذي يحمل المادة الوراثية للذكر أو الأنثى. لذلك، وعلى الرغم من التساؤل الشائع هل الحمل بعد التبويض يكون ولد؟ فإنه لا توجد أدلة علمية تثبت هذه الافتراضات والعاقة بين الحمل بعد أيام التبويض وجنس الجنين. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages هل التصوير ثلاثي و رباعي الابعاد خطر يهدد الجنين ؟ تستخدم تقنية التصوير بالموجات الفوق صوتية التقليدية موجات صوتية ثنائية الأبعاد وباستخدامها على مدى 35 عاماً لم يثبت تسببها بأي ضرر للأم أو الجنين , وعلى العكس من النمط التقليدي للتصوير بالموجات الفوق صوتية ثنائي الأبعاد الذي يُطلق موجاته الصوتية في مستوى واحد فقط أصبح بالامكان تحديد التفاصيل الدقيقة للجنين من خلال استخدام تقنية التصوير ثلاثي الابعاد ( 3D ) التي تستخدم موجات صوتية قادرة على اختراق بطن الحامل وفي عدة مستويات وزوايا أما التصوير رباعي الأبعاد ( 4D ) فيوفر تصويراً حياً للجنين في رحم الام . تتجه العديد من السيدات للتصوير ثلاثي أو رباعي الابعاد باحثين عن تفاصيل دقيقة لأعضاء الجنين الداخلية والخارجية والاطمئنان على حالته الصحية في مراحل مختلفة من الحمل و متجاهلين بذلك المخاطر المرافقة لتعريض الجنين لمثل هذا النوع من الموجات مما يستدعي اجراءه على أيدي طبيب مختص في هذا المجال , وقد تم اعتماد عدد من العوامل التي قد تلعب دوراً في تعريض الجنين لخطر التصوير ثلاثي أو رباعي الأبعاد . مدة التصوير : وضعت مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية ( FDA ) معاييراً تتعلق بكمية الاشعاع المستخدم للحصول على صور الموجات الفوق صوتية للجنين يُوصى المختصين بالتصوير بالالتزام بها , حيث تخضع الحامل لهذا النوع من التصوير ( ثلاثي أو رباعي الأبعاد ) من باب الرغبة والاستمتاع بمشاهدة الجنين بشكل أوضح أو للحصول على صورة دقيقة لأي من العلامات التي أثارت شكوك الطبيب من خلال التصوير ثنائي الأبعاد التقليدي . يكمن خطر التصوير ثلاثي أو ثنائي الأبعاد في اطلاقه للحرارة التي تعمل على تسخين أنسجة الجنين ولذلك يُوصى بضرورة استخدامه عند الضرورة فقط ولذلك أوصت المؤسسة بضرورة عدم اتخاذ الأبوين لهذا النوع من التصوير وسيلة للتسلية أو المتعة وأوصت بتقليل كمية الاشعاع التي يتعرض لها الجنين قد الامكان . تكرار التصوير : تخضع العديد من السيدات للتصوير بالموجات الفوق صوتية ولأسباب طبية كمراقبة نمو الجنين والكشف المبكر عن المشاكل الصحية أو العيوب الخلقية وأشار الكونغرس الأمريكي للنسائية والتوليد ( ACOG ) الى عدم وضوح المخاطر المرافقة لتكرار تعرض الجنين للموجات الفوق صوتية ثلاثية ورباعية الابعاد ولذلك فان خضوع الحامل لهذا التصوير يجب ان يتم بطلب من الطبيب المختص . فهم النتائج : تعددت المراكز والعيادات المختصة بالتصوير بالموجات الفوق صوتية في الآونة الأخيرة الا أن الجمعية الأمريكية للنسائية والتوليد أكدت أن العديد من الأشخاص الذين يشرفون على هذا النوع من التصوير غير قادرين على فهم وتفسير نتائج التصوير مما يزيد فرصة تجاهل بعض الاختلالات التي تهدد حياة الجنين أو قد يصدروا نتائجاً ايجابية خاطئة لبعض الاختلالات والتشوهات التي تثير قلق الام . حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
الصرع و المرأة الحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages انخفاض الضغط عند الحامل يمر جسم المرأة الحامل بالعديد من التغييرات في فترة الحمل، تؤدي هذه التغييرات إلى تعرض الحامل للعديد من الحالات الصحية، ويعد انخفاض الضغط للحامل من أشهر تلك الحالات وأكثرها شيوعًا بين النساء الحوامل، وقد لا تدرك العديد من النساء أنه يمكن أن يكون للحمل تأثير على ضغط الدم. فما هو انخفاض الضغط للحامل؟ وما هي أعراضه وأهم أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟ سنجيب على كل تلك الأسئلة وأكثر في السطور القادمة أثناء الحمل ما هو انخفاض ضغط الدم للحامل؟ يعد الضغط منخفض إذا قل قياس الضغط الطبيعي للحامل عن 90/ 60 ملم زئبقي، وعند وصول ضغط الدم إلى هذه المستويات فإنه يتسبب في ظهور بعض من أعراض هبوط الضغط للحامل، مثل الدوخة، والتعب، وقلة التركيز، لذلك ينبغي على الحامل عند ملاحظة تلك الأعراض استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب وحماية نفسها والجنين. أسباب انخفاض الضغط للحامل يعرف ضغط الدم على أنه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية عند مروره من خلالها أثناء ضخ القلب للدم، وعادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم للحامل في أول 24 أسبوعًا من الحمل، ويمكن أن يعود السبب في انخفاض الضغط للحامل للعديد من العوامل التي على الأغلب تكون أسباب بسيطة، ومن أهمها توسع الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع مستويات الهرمونات في فترة الحمل، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم للحامل لحالات أكثر خطورة. يمكن أن تشمل أسباب نزول الضغط للحامل على ما يلي النهوض أو تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ. فقر الدم. نقص الفيتامينات. الجفاف. النزيف الداخلي. استخدام بعض أنواع الأدوية. اضطرابات الكلى. اضطرابات الغدد الصماء. أمراض القلب. الالتهاب أو العدوى. رد الفعل التحسسي. تأثير انخفاض الضغط للحامل على الجنين تم إجراء الكثير من الأبحاث لمعرفة تأثير الضغط المنخفض أثناء الحمل على الجنين، ولكن حتى الآن، لا يوجد ما يكفي من الدراسات والبيانات التي تثبت التأثيرات الجسدية على الجنين، والناتجة عن انخفاض الضغط للحامل أشارت بعض الدراسات إلى أن هبوط الضغط عند الحامل يمكن أن يتسبب فيما يلي ولادة الجنين ميتاً. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. أعراض انخفاض الضغط للحامل عادة لا يسبب انخفاض ضغط الدم للحامل أعراضًا خطيرة تستدعي القلق، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة أو تقلل من جودة الحياة لبعض النساء، ويمكن أن تتضمن تلك الأعراض ما يلي الدوخة. الإغماء. الغثيان. الدوار خاصة عند الوقوف. عدم وضوح الرؤية. التعب. برودة وشحوب الجلد. العطش الغير عادي. قلة التركيز. سرعة التنفس. انخفاض الضغط للحامل في رمضان تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان والقيء والإمساك وانخفاض ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى، لذلك لا ينصح بالصوم إذا كانت أعراض انخفاض ضغط الدم شديدة، أما إذا لم تكن هناك أعراض فيمكن الصيام، ويجب مناقشة ذلك مع الطبيب المختص حقيقة، يحتاج جسم المرأة الحامل للعناصر الغذائية والفيتامينات أكثر من جسم المرأة غير حامل، وذلك لتغطية احتياجات جسم كل من الأم الحامل والجنين معاً. في المقابل، يمكن أن يتسبب الصيام لساعات طويلة، والمصحوب بنظام غذائي غير صحي ومتوازن في إصابة الحامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. أو يمكن أن يزيد من شدة هذه الحالات خلال شهر رمضان، مما قد يسبب انخفاض الضغط للحامل أو زيادة تكراره. انخفاض ضغط الدم في رمضان ولتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل فرصة الإصابة به، تحتاج المرأة لعدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، كما ينبغي عليها تزويد جسمها بالمغذيات الضرورية. من ناحية أخرى، قد يحد الصيام من قدرة الحامل على تناول العديد من الوجبات المتقطعة، مما يزيد من خطر إصابتها بانخفاض ضغط الدم من الحلول الأخرى لتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل عدد مرات حدوثه هو زيادة الاستهلاك اليومي للملح، ويمكن أن يحد الصيام من ذلك أيضاً، الأمر يزيد من خطر إصابة الحامل بانخفاض ضغط الدم في رمضان علاج انخفاض الضغط للحامل يمكن علاج انخفاض الضغط للحامل بالاعتماد على المسبب الأساسي، إذ أن الحالات الناجمة عن أسباب بسيطة يمكن علاجها في المنزل، مثل تلك المرتبطة بالتذبذب في مستويات هرمون الحمل، أو الناجمة عن نقص العناصر الغذائية لكن كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل في المنزل؟ فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تفادي نوبات هبوط الضغط للحامل الراحة: تساعد الراحة والنهوض ببطء خاصة في الصباح على منع انخفاض الضغط للحامل، وعند الشعور بأعراض انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة، قد يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر مع التنفس بعمق في زيادة تدفق الدم وعودة مستوى ضغط الدم للمستوى الطبيعي. ارتداء الملابس الفضفاضة: يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في منع الضغط على الأعضاء والأوعية الدموية، كما يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة التي تصل للركبة على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث هبوط ضغط الدم. شرب كمية كافية من السوائل: يساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل، مثل شاي الأعشاب الدافئة، على تهدئة المعدة، والتقليل من الغثيان، وعلاج انخفاض الضغط للحامل. تحسين النظام الغذائي: تحتاج الحامل لتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك للتقليل من خطر نقص العناصر الغذائية الذي يسبب انخفاض ضغط الدم. ويمكن للحامل في رمضان أن تتناول عدة وجبات صغيرة بين الفطور والسحور بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين. تناول المزيد من ملح الطعام: تساعد زيادة استهلاك ملح الطعام، ولكن بكميات معتدلة، على التحسين من انخفاض الضغط الطبيعي للحامل. مضاعفات انخفاض الضغط للحامل مضاعفات انخفاض ضغط الدم للحامل بشكل عام لا يعد انخفاض الضغط للحامل أمر مقلق، إلا إذا كانت الحامل تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة، والتي تعرضها للخطر، أو تتعارض من قدرتها على القيام بنشاطاتها اليومية المعتادة. يمكن أن تشمل مضاعفات انخفاض الضغط للحامل على ما يلي: السقوط. تلف الأعضاء. الصدمة. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
الم الظهر في الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages انخفاض الضغط عند الحامل يمر جسم المرأة الحامل بالعديد من التغييرات في فترة الحمل، تؤدي هذه التغييرات إلى تعرض الحامل للعديد من الحالات الصحية، ويعد انخفاض الضغط للحامل من أشهر تلك الحالات وأكثرها شيوعًا بين النساء الحوامل، وقد لا تدرك العديد من النساء أنه يمكن أن يكون للحمل تأثير على ضغط الدم. فما هو انخفاض الضغط للحامل؟ وما هي أعراضه وأهم أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟ سنجيب على كل تلك الأسئلة وأكثر في السطور القادمة أثناء الحمل ما هو انخفاض ضغط الدم للحامل؟ يعد الضغط منخفض إذا قل قياس الضغط الطبيعي للحامل عن 90/ 60 ملم زئبقي، وعند وصول ضغط الدم إلى هذه المستويات فإنه يتسبب في ظهور بعض من أعراض هبوط الضغط للحامل، مثل الدوخة، والتعب، وقلة التركيز، لذلك ينبغي على الحامل عند ملاحظة تلك الأعراض استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب وحماية نفسها والجنين. أسباب انخفاض الضغط للحامل يعرف ضغط الدم على أنه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية عند مروره من خلالها أثناء ضخ القلب للدم، وعادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم للحامل في أول 24 أسبوعًا من الحمل، ويمكن أن يعود السبب في انخفاض الضغط للحامل للعديد من العوامل التي على الأغلب تكون أسباب بسيطة، ومن أهمها توسع الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع مستويات الهرمونات في فترة الحمل، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم للحامل لحالات أكثر خطورة. يمكن أن تشمل أسباب نزول الضغط للحامل على ما يلي النهوض أو تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ. فقر الدم. نقص الفيتامينات. الجفاف. النزيف الداخلي. استخدام بعض أنواع الأدوية. اضطرابات الكلى. اضطرابات الغدد الصماء. أمراض القلب. الالتهاب أو العدوى. رد الفعل التحسسي. تأثير انخفاض الضغط للحامل على الجنين تم إجراء الكثير من الأبحاث لمعرفة تأثير الضغط المنخفض أثناء الحمل على الجنين، ولكن حتى الآن، لا يوجد ما يكفي من الدراسات والبيانات التي تثبت التأثيرات الجسدية على الجنين، والناتجة عن انخفاض الضغط للحامل أشارت بعض الدراسات إلى أن هبوط الضغط عند الحامل يمكن أن يتسبب فيما يلي ولادة الجنين ميتاً. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. أعراض انخفاض الضغط للحامل عادة لا يسبب انخفاض ضغط الدم للحامل أعراضًا خطيرة تستدعي القلق، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة أو تقلل من جودة الحياة لبعض النساء، ويمكن أن تتضمن تلك الأعراض ما يلي الدوخة. الإغماء. الغثيان. الدوار خاصة عند الوقوف. عدم وضوح الرؤية. التعب. برودة وشحوب الجلد. العطش الغير عادي. قلة التركيز. سرعة التنفس. انخفاض الضغط للحامل في رمضان تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان والقيء والإمساك وانخفاض ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى، لذلك لا ينصح بالصوم إذا كانت أعراض انخفاض ضغط الدم شديدة، أما إذا لم تكن هناك أعراض فيمكن الصيام، ويجب مناقشة ذلك مع الطبيب المختص حقيقة، يحتاج جسم المرأة الحامل للعناصر الغذائية والفيتامينات أكثر من جسم المرأة غير حامل، وذلك لتغطية احتياجات جسم كل من الأم الحامل والجنين معاً. في المقابل، يمكن أن يتسبب الصيام لساعات طويلة، والمصحوب بنظام غذائي غير صحي ومتوازن في إصابة الحامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. أو يمكن أن يزيد من شدة هذه الحالات خلال شهر رمضان، مما قد يسبب انخفاض الضغط للحامل أو زيادة تكراره. انخفاض ضغط الدم في رمضان ولتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل فرصة الإصابة به، تحتاج المرأة لعدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، كما ينبغي عليها تزويد جسمها بالمغذيات الضرورية. من ناحية أخرى، قد يحد الصيام من قدرة الحامل على تناول العديد من الوجبات المتقطعة، مما يزيد من خطر إصابتها بانخفاض ضغط الدم من الحلول الأخرى لتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل عدد مرات حدوثه هو زيادة الاستهلاك اليومي للملح، ويمكن أن يحد الصيام من ذلك أيضاً، الأمر يزيد من خطر إصابة الحامل بانخفاض ضغط الدم في رمضان علاج انخفاض الضغط للحامل يمكن علاج انخفاض الضغط للحامل بالاعتماد على المسبب الأساسي، إذ أن الحالات الناجمة عن أسباب بسيطة يمكن علاجها في المنزل، مثل تلك المرتبطة بالتذبذب في مستويات هرمون الحمل، أو الناجمة عن نقص العناصر الغذائية لكن كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل في المنزل؟ فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تفادي نوبات هبوط الضغط للحامل الراحة: تساعد الراحة والنهوض ببطء خاصة في الصباح على منع انخفاض الضغط للحامل، وعند الشعور بأعراض انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة، قد يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر مع التنفس بعمق في زيادة تدفق الدم وعودة مستوى ضغط الدم للمستوى الطبيعي. ارتداء الملابس الفضفاضة: يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في منع الضغط على الأعضاء والأوعية الدموية، كما يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة التي تصل للركبة على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث هبوط ضغط الدم. شرب كمية كافية من السوائل: يساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل، مثل شاي الأعشاب الدافئة، على تهدئة المعدة، والتقليل من الغثيان، وعلاج انخفاض الضغط للحامل. تحسين النظام الغذائي: تحتاج الحامل لتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك للتقليل من خطر نقص العناصر الغذائية الذي يسبب انخفاض ضغط الدم. ويمكن للحامل في رمضان أن تتناول عدة وجبات صغيرة بين الفطور والسحور بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين. تناول المزيد من ملح الطعام: تساعد زيادة استهلاك ملح الطعام، ولكن بكميات معتدلة، على التحسين من انخفاض الضغط الطبيعي للحامل. مضاعفات انخفاض الضغط للحامل مضاعفات انخفاض ضغط الدم للحامل بشكل عام لا يعد انخفاض الضغط للحامل أمر مقلق، إلا إذا كانت الحامل تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة، والتي تعرضها للخطر، أو تتعارض من قدرتها على القيام بنشاطاتها اليومية المعتادة. يمكن أن تشمل مضاعفات انخفاض الضغط للحامل على ما يلي: السقوط. تلف الأعضاء. الصدمة. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
صيام الحامل في رمضان
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages انخفاض الضغط عند الحامل يمر جسم المرأة الحامل بالعديد من التغييرات في فترة الحمل، تؤدي هذه التغييرات إلى تعرض الحامل للعديد من الحالات الصحية، ويعد انخفاض الضغط للحامل من أشهر تلك الحالات وأكثرها شيوعًا بين النساء الحوامل، وقد لا تدرك العديد من النساء أنه يمكن أن يكون للحمل تأثير على ضغط الدم. فما هو انخفاض الضغط للحامل؟ وما هي أعراضه وأهم أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟ سنجيب على كل تلك الأسئلة وأكثر في السطور القادمة أثناء الحمل ما هو انخفاض ضغط الدم للحامل؟ يعد الضغط منخفض إذا قل قياس الضغط الطبيعي للحامل عن 90/ 60 ملم زئبقي، وعند وصول ضغط الدم إلى هذه المستويات فإنه يتسبب في ظهور بعض من أعراض هبوط الضغط للحامل، مثل الدوخة، والتعب، وقلة التركيز، لذلك ينبغي على الحامل عند ملاحظة تلك الأعراض استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب وحماية نفسها والجنين. أسباب انخفاض الضغط للحامل يعرف ضغط الدم على أنه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية عند مروره من خلالها أثناء ضخ القلب للدم، وعادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم للحامل في أول 24 أسبوعًا من الحمل، ويمكن أن يعود السبب في انخفاض الضغط للحامل للعديد من العوامل التي على الأغلب تكون أسباب بسيطة، ومن أهمها توسع الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع مستويات الهرمونات في فترة الحمل، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم للحامل لحالات أكثر خطورة. يمكن أن تشمل أسباب نزول الضغط للحامل على ما يلي النهوض أو تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ. فقر الدم. نقص الفيتامينات. الجفاف. النزيف الداخلي. استخدام بعض أنواع الأدوية. اضطرابات الكلى. اضطرابات الغدد الصماء. أمراض القلب. الالتهاب أو العدوى. رد الفعل التحسسي. تأثير انخفاض الضغط للحامل على الجنين تم إجراء الكثير من الأبحاث لمعرفة تأثير الضغط المنخفض أثناء الحمل على الجنين، ولكن حتى الآن، لا يوجد ما يكفي من الدراسات والبيانات التي تثبت التأثيرات الجسدية على الجنين، والناتجة عن انخفاض الضغط للحامل أشارت بعض الدراسات إلى أن هبوط الضغط عند الحامل يمكن أن يتسبب فيما يلي ولادة الجنين ميتاً. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. أعراض انخفاض الضغط للحامل عادة لا يسبب انخفاض ضغط الدم للحامل أعراضًا خطيرة تستدعي القلق، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة أو تقلل من جودة الحياة لبعض النساء، ويمكن أن تتضمن تلك الأعراض ما يلي الدوخة. الإغماء. الغثيان. الدوار خاصة عند الوقوف. عدم وضوح الرؤية. التعب. برودة وشحوب الجلد. العطش الغير عادي. قلة التركيز. سرعة التنفس. انخفاض الضغط للحامل في رمضان تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان والقيء والإمساك وانخفاض ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى، لذلك لا ينصح بالصوم إذا كانت أعراض انخفاض ضغط الدم شديدة، أما إذا لم تكن هناك أعراض فيمكن الصيام، ويجب مناقشة ذلك مع الطبيب المختص حقيقة، يحتاج جسم المرأة الحامل للعناصر الغذائية والفيتامينات أكثر من جسم المرأة غير حامل، وذلك لتغطية احتياجات جسم كل من الأم الحامل والجنين معاً. في المقابل، يمكن أن يتسبب الصيام لساعات طويلة، والمصحوب بنظام غذائي غير صحي ومتوازن في إصابة الحامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. أو يمكن أن يزيد من شدة هذه الحالات خلال شهر رمضان، مما قد يسبب انخفاض الضغط للحامل أو زيادة تكراره. انخفاض ضغط الدم في رمضان ولتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل فرصة الإصابة به، تحتاج المرأة لعدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، كما ينبغي عليها تزويد جسمها بالمغذيات الضرورية. من ناحية أخرى، قد يحد الصيام من قدرة الحامل على تناول العديد من الوجبات المتقطعة، مما يزيد من خطر إصابتها بانخفاض ضغط الدم من الحلول الأخرى لتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل عدد مرات حدوثه هو زيادة الاستهلاك اليومي للملح، ويمكن أن يحد الصيام من ذلك أيضاً، الأمر يزيد من خطر إصابة الحامل بانخفاض ضغط الدم في رمضان علاج انخفاض الضغط للحامل يمكن علاج انخفاض الضغط للحامل بالاعتماد على المسبب الأساسي، إذ أن الحالات الناجمة عن أسباب بسيطة يمكن علاجها في المنزل، مثل تلك المرتبطة بالتذبذب في مستويات هرمون الحمل، أو الناجمة عن نقص العناصر الغذائية لكن كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل في المنزل؟ فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تفادي نوبات هبوط الضغط للحامل الراحة: تساعد الراحة والنهوض ببطء خاصة في الصباح على منع انخفاض الضغط للحامل، وعند الشعور بأعراض انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة، قد يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر مع التنفس بعمق في زيادة تدفق الدم وعودة مستوى ضغط الدم للمستوى الطبيعي. ارتداء الملابس الفضفاضة: يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في منع الضغط على الأعضاء والأوعية الدموية، كما يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة التي تصل للركبة على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث هبوط ضغط الدم. شرب كمية كافية من السوائل: يساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل، مثل شاي الأعشاب الدافئة، على تهدئة المعدة، والتقليل من الغثيان، وعلاج انخفاض الضغط للحامل. تحسين النظام الغذائي: تحتاج الحامل لتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك للتقليل من خطر نقص العناصر الغذائية الذي يسبب انخفاض ضغط الدم. ويمكن للحامل في رمضان أن تتناول عدة وجبات صغيرة بين الفطور والسحور بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين. تناول المزيد من ملح الطعام: تساعد زيادة استهلاك ملح الطعام، ولكن بكميات معتدلة، على التحسين من انخفاض الضغط الطبيعي للحامل. مضاعفات انخفاض الضغط للحامل مضاعفات انخفاض ضغط الدم للحامل بشكل عام لا يعد انخفاض الضغط للحامل أمر مقلق، إلا إذا كانت الحامل تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة، والتي تعرضها للخطر، أو تتعارض من قدرتها على القيام بنشاطاتها اليومية المعتادة. يمكن أن تشمل مضاعفات انخفاض الضغط للحامل على ما يلي: السقوط. تلف الأعضاء. الصدمة. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
الحمل خلال الرضاعة الطبيعية
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages انخفاض الضغط عند الحامل يمر جسم المرأة الحامل بالعديد من التغييرات في فترة الحمل، تؤدي هذه التغييرات إلى تعرض الحامل للعديد من الحالات الصحية، ويعد انخفاض الضغط للحامل من أشهر تلك الحالات وأكثرها شيوعًا بين النساء الحوامل، وقد لا تدرك العديد من النساء أنه يمكن أن يكون للحمل تأثير على ضغط الدم. فما هو انخفاض الضغط للحامل؟ وما هي أعراضه وأهم أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟ سنجيب على كل تلك الأسئلة وأكثر في السطور القادمة أثناء الحمل ما هو انخفاض ضغط الدم للحامل؟ يعد الضغط منخفض إذا قل قياس الضغط الطبيعي للحامل عن 90/ 60 ملم زئبقي، وعند وصول ضغط الدم إلى هذه المستويات فإنه يتسبب في ظهور بعض من أعراض هبوط الضغط للحامل، مثل الدوخة، والتعب، وقلة التركيز، لذلك ينبغي على الحامل عند ملاحظة تلك الأعراض استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب وحماية نفسها والجنين. أسباب انخفاض الضغط للحامل يعرف ضغط الدم على أنه القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية عند مروره من خلالها أثناء ضخ القلب للدم، وعادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم للحامل في أول 24 أسبوعًا من الحمل، ويمكن أن يعود السبب في انخفاض الضغط للحامل للعديد من العوامل التي على الأغلب تكون أسباب بسيطة، ومن أهمها توسع الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع مستويات الهرمونات في فترة الحمل، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم للحامل لحالات أكثر خطورة. يمكن أن تشمل أسباب نزول الضغط للحامل على ما يلي النهوض أو تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ. فقر الدم. نقص الفيتامينات. الجفاف. النزيف الداخلي. استخدام بعض أنواع الأدوية. اضطرابات الكلى. اضطرابات الغدد الصماء. أمراض القلب. الالتهاب أو العدوى. رد الفعل التحسسي. تأثير انخفاض الضغط للحامل على الجنين تم إجراء الكثير من الأبحاث لمعرفة تأثير الضغط المنخفض أثناء الحمل على الجنين، ولكن حتى الآن، لا يوجد ما يكفي من الدراسات والبيانات التي تثبت التأثيرات الجسدية على الجنين، والناتجة عن انخفاض الضغط للحامل أشارت بعض الدراسات إلى أن هبوط الضغط عند الحامل يمكن أن يتسبب فيما يلي ولادة الجنين ميتاً. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. أعراض انخفاض الضغط للحامل عادة لا يسبب انخفاض ضغط الدم للحامل أعراضًا خطيرة تستدعي القلق، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة أو تقلل من جودة الحياة لبعض النساء، ويمكن أن تتضمن تلك الأعراض ما يلي الدوخة. الإغماء. الغثيان. الدوار خاصة عند الوقوف. عدم وضوح الرؤية. التعب. برودة وشحوب الجلد. العطش الغير عادي. قلة التركيز. سرعة التنفس. انخفاض الضغط للحامل في رمضان تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان والقيء والإمساك وانخفاض ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى، لذلك لا ينصح بالصوم إذا كانت أعراض انخفاض ضغط الدم شديدة، أما إذا لم تكن هناك أعراض فيمكن الصيام، ويجب مناقشة ذلك مع الطبيب المختص حقيقة، يحتاج جسم المرأة الحامل للعناصر الغذائية والفيتامينات أكثر من جسم المرأة غير حامل، وذلك لتغطية احتياجات جسم كل من الأم الحامل والجنين معاً. في المقابل، يمكن أن يتسبب الصيام لساعات طويلة، والمصحوب بنظام غذائي غير صحي ومتوازن في إصابة الحامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. أو يمكن أن يزيد من شدة هذه الحالات خلال شهر رمضان، مما قد يسبب انخفاض الضغط للحامل أو زيادة تكراره. انخفاض ضغط الدم في رمضان ولتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل فرصة الإصابة به، تحتاج المرأة لعدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، كما ينبغي عليها تزويد جسمها بالمغذيات الضرورية. من ناحية أخرى، قد يحد الصيام من قدرة الحامل على تناول العديد من الوجبات المتقطعة، مما يزيد من خطر إصابتها بانخفاض ضغط الدم من الحلول الأخرى لتفادي انخفاض الضغط للحامل وتقليل عدد مرات حدوثه هو زيادة الاستهلاك اليومي للملح، ويمكن أن يحد الصيام من ذلك أيضاً، الأمر يزيد من خطر إصابة الحامل بانخفاض ضغط الدم في رمضان علاج انخفاض الضغط للحامل يمكن علاج انخفاض الضغط للحامل بالاعتماد على المسبب الأساسي، إذ أن الحالات الناجمة عن أسباب بسيطة يمكن علاجها في المنزل، مثل تلك المرتبطة بالتذبذب في مستويات هرمون الحمل، أو الناجمة عن نقص العناصر الغذائية لكن كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل في المنزل؟ فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على تفادي نوبات هبوط الضغط للحامل الراحة: تساعد الراحة والنهوض ببطء خاصة في الصباح على منع انخفاض الضغط للحامل، وعند الشعور بأعراض انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة، قد يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر مع التنفس بعمق في زيادة تدفق الدم وعودة مستوى ضغط الدم للمستوى الطبيعي. ارتداء الملابس الفضفاضة: يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في منع الضغط على الأعضاء والأوعية الدموية، كما يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة التي تصل للركبة على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث هبوط ضغط الدم. شرب كمية كافية من السوائل: يساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل، مثل شاي الأعشاب الدافئة، على تهدئة المعدة، والتقليل من الغثيان، وعلاج انخفاض الضغط للحامل. تحسين النظام الغذائي: تحتاج الحامل لتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك للتقليل من خطر نقص العناصر الغذائية الذي يسبب انخفاض ضغط الدم. ويمكن للحامل في رمضان أن تتناول عدة وجبات صغيرة بين الفطور والسحور بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين. تناول المزيد من ملح الطعام: تساعد زيادة استهلاك ملح الطعام، ولكن بكميات معتدلة، على التحسين من انخفاض الضغط الطبيعي للحامل. مضاعفات انخفاض الضغط للحامل مضاعفات انخفاض ضغط الدم للحامل بشكل عام لا يعد انخفاض الضغط للحامل أمر مقلق، إلا إذا كانت الحامل تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة، والتي تعرضها للخطر، أو تتعارض من قدرتها على القيام بنشاطاتها اليومية المعتادة. يمكن أن تشمل مضاعفات انخفاض الضغط للحامل على ما يلي: السقوط. تلف الأعضاء. الصدمة. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
أنواع الاضطرابات النفسية بعد الولادة
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الاضطرابات النفسية خلال فترة الحمل غالباً ما يجلب قدوم مولود جديد إلى العائلة أوقاتاً ممتعة وشعوراً غامراً بالسعادة، لكن على الرغم من ذلك فإن فترة ما بعد الولادة للأم الجديدة لا تخلو من الصعوبات، إذ تمر خلالها بتغيرات هرمونية، وجسدية، واجتماعية، وعاطفية. بالإضافة إلى ذلك، تكون النساء عرضةً للإصابة ببعض الاضطرابات النفسية بعد الولادة، لذلك يعد الفحص المبكر والتشخيص وتلقي الأم الرعاية والمتابعة المناسبة أمراً هاماً للتعامل مع هذه الاضطرابات حال ظهورها والوقاية من التداعيات والمشاكل التي قد تسببها على المدى الطويل لكل من الأم والطفل. أنواع الاضطرابات النفسية بعد الولادة تشمل الاضطرابات المزاجية والنفسية المعرضة لها الأم الجديدة في فترة ما بعد الولادة ما يلي: كآبة ما بعد الولادة تعرف كآبة ما بعد الولادة أيضاً باسم الكآبة النفاسية (بالإنجليزية: Baby Blues)، وتعد من الاضطرابات المزاجية الأكثر شيوعاً لدى النساء في فترة ما بعد الولادة، وغالباً ما تبلغ ذروة أعراضها في اليوم الرابع أو الخامس بعد الولادة، وقد تستمر لبضع ساعات أو أيام. ومن أعراضها الشائعة ما يلي تقلب المزاج. القلق. الشعور بالحزن. نوبات من البكاء. مشاكل في النوم. الشعور بالإرهاق من المسؤوليات الجديدة تجاه الطفل. الانفعال والاهتياج. في معظم الحالات، تختفي أعراض كآبة ما بعد الولادة في غضون أسبوعين، ولا تتعارض مع قدرة الأم على العمل، ولا تستدعي تدخل طبي علاجي. لكن يوصى بتقديم الدعم والمساعدة للأم الجديدة إلى حين استقرارها. يجدر الإشارة إلى أن أعراض الكآبة النفاسية قد تكون مؤشراً لاضطراب مزاجي أكثر خطورة، وخاصة لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ مرضي سابق أو عائلي للإصابة بالاكتئاب أو مرض نفسي آخر. لذلك يجب في حال استمرار الأعراض لأكثر من 14 يوماً، فإنه يجب أن يتم تقييم الحالة طبياً من قبل الأخصائي المناسب اكتئاب ما بعد الولادة يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أقل شيوعاً من الكآبة النفاسية، ويعد اضطراب مزاجي من أشكال الاكتئاب، قد يصيب النساء في أي وقت بعد الولادة، ولكن غالباً ما تظهر أعراضه في غضون الأسابيع الأربعة الأولى من الولادة، ومنها الحزن والشعور بالإحباط واليأس. البكاء. الشعور بانعدام القيمة أو عدم الكفاءة بالقيام بالمسؤوليات المختلفة. فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة. الإعياء. مشاكل في النوم. تغير في الشهية. فقدان الطاقة. يتشابه اكتئاب ما بعد الولادة بمرض الاكتئاب السريري الذي قد يحدث في أوقات غير مرتبطة بالحمل، ويمكن أن يؤثر على قدرة الأم بالاعتناء بنفسها أو بمولودها الجديد. لذلك، يجب طلب المساعدة من الأخصائي النفسي عند ملاحظة أعراضه مدة تزيد عن أسبوعين، حتى يتم التشخيص والبدء بالعلاج المناسب. ذهان ما بعد الولادة يعد ذهان ما بعد الولادة من الأمراض النفسية النادرة، وغالباً ما تظهر أعراضه في غضون 48-72 ساعة من بعد الإنجاب، وتكون شديدة وسريعة التطور. ويجب تقديم الرعاية الصحية الفورية للأم الجديد فور ملاحظة الأعراض، إذ يشتمل هذا الاضطراب عن خطر إيذاء الأم لنفسها، أو إيذاء المولود الجديد، أو الانتحار تتشابه أعراض ذهان ما بعد الولادة بأعراض اضطراب ثنائي القطب، ومن الأمثلة عليها: القلق. الاهتياج. الارتباك الشديد. فقدان الشهية. الهلوسات السمعية والبصرية. الأرق. تقلب الحالة المزاجية الحاد والسريع. نوبات من الهلع. التحدث بكلام غير منطقي وطريقة غير طبيعية. اضطراب الوسواس القهري بعد الولادة يعتبر اضطراب الوسواس القهري أحد اضطرابات القلق، وكثيراً ما يساء فهمه أو تشخيصه عند ظهور أعراضه لدى الأم الجديدة بعد الولادة، إذ ليس بالضرورة أن يتم التشخيص بهذا الاضطراب حتى تظهر أعراضه لدى الأم في فترة ما قبل وبعد الولادة لا يقتصر خطر المعاناة من أعراض الوسواس القهري بعد الولادة فقط على الأمهات الجدد، بل يشمل أيضاً الآباء الجدد في فترة ما بعد الولادة. وفيما يلي بعض أعراضه الشائعة الهواجس أو الأفكار التطفلية، وهي عبارة عن أفكار أو صور ذهنية متكررة تتعلق بالطفل الجديد، وتظهر وكأنها أتت من العدم، وهي تختلف عن التوهمات. الإكراه، والذي يعني قيام أحد الوالدين بتكرار فعل معين مراراً وتكراراً نتيجة المخاوف والهواجس المسيطرة على تفكيرهم. مثل الشعور بالحاجة إلى التنظيف مرةً تلو أخرى. الهلع أو الخوف من الهواجس. الخوف من ترك الرضيع لوحده. عدم النوم بهدف حماية الرضيع. غالباً ما يكون الوالد المصاب بالوسواس القهري بعد الولادة مدركاً أن الأفكار والهواجس غريبة، ومن غير المرجح أن يقدم على القيام بشيء خطير بناءً عليها. لكن يوصى في جميع الحالات استشارة مقدم الرعاية الصحية اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة وفي حالات غير شائعة، قد تعاني بعض النساء من اضطراب ما بعد الصدمة، والذي تشمل أعراضه ما يلي أفكار وهواجس تتعلق بالولادة. الخوف أو الشعور بالذعر في حال المرور أو الاقتراب من المكان الذي تمت فيه الولادة. الشعور بالخدر والانفصال عن الواقع. تذكر تجربة الولادة بشكل مقلق. المعاناة من كوابيس ليلية. أسباب الاضطرابات النفسية بعد الولادة هناك العديد من الأسباب والعوامل المسببة لحدوث اضطرابات نفسية بعد الولادة، منها التغيرات الهرمونية: حيث أن الهبوط المفاجئ والشديد في مستويات هرموني الإستروجين والبروجيستيرون قد يكون سبب الاضطرابات النفسية بعد الولادة، فمستويات هذه الهرمونات ترتفع ارتفاعاً كبيراً في الأسابيع الأخيرة من الحمل. العوامل النفسية: تعد الولادة بحد ذاتها تغييراً كبيراً في حياة الأم، والذي يؤدي إلى الضغوطات النفسية والاضطرابات المزاجية. وفي حال وجود عوامل أخرى مسببة للضغط النفسي، فإنها تجعل الأم أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات المزاجية والنفسية بعد الولادة مقارنة بغيرها من الأمهات. ومن هذه العوامل المسببة للضغط النفسي والاضطرابات النفسية بعد الولادة ما يلي: عدم وجود الدعم الأسري والافتقار له. الخوف على العلاقات، مثل العلاقة الزوجية نتيجة لعدم الانسجام والمشاكل. الصعوبات المالية. الوحدة وعدم وجود الأصدقاء والأهل حول الأم، مثل في حالات التغرب. الأمراض النفسية الأخرى: يزيد من خطر الإصابة باضطرابات النفسية بعد الولادة وجود تاريخ من حدوث الاضطرابات المزاجية سواء قبل الحمل أو أثناءه، أو الإصابة باضطرابات نفسية بعد الولادة مسبقاً. علاج الاضطرابات النفسية بعد الولادة تعد اضطرابات المزاج بعد الولادة قابلة للعلاج، وهناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها في حال تم تأكيد تشخيص أحد الوالدين بها، ومنها العلاج بالأدوية. العلاج النفسي. العلاج بالصدمات الكهربائية. مجموعات الدعم. نصائح للوقاية من الاضطرابات النفسية بعد الولادة يمكن الوقاية من الاضطرابات النفسية بعد الولادة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. المحافظة على انتظام مستويات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة في أوقات متباعدة. الحصول قسط كافٍ من النوم، ما يقارب 7-8 ساعات. تنظيم الوقت للتقليل من التوتر. مشاركة الأصدقاء المقربين والعائلة والزوج بالأفكار والمشاعر، وذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل
زيادة الوزن الطبيعية خلال الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages زيادة الوزن الطبيعية خلال الحمل تعد زيادة الوزن خلال الحمل هاجسًا للكثير من النساء، خصوصًا اللاتي يخططن للحمل لأول مرة أو حتى للنساء اللواتي مررن بتجربة الحمل من قبل ومقبلات على حمل جديد. على الرغم من أن اكتساب المزيد من الوزن خلال الحمل يمثل قلقًًا حقيقيًا عند أغلب النساء، إلا أنه أمرًا لا بد منه وضروريًا لصحة الأم والجنين، حيث أن تغذية الطفل تبدأ منذ أيامه الأولى في رحم أمه. لذلك يجب أن تبدأ المرأة بتحضير جسمها قبل الحمل وخلاله وبعده لإنجاب طفل سليم، وامتلاك القدرة على منحه الرضاعة الطبيعية مع المحافظة على صحتها. يوجد عدد من الاعتقادات الخاطئة أثناء الحمل، منها أن الحامل يجب أن تأكل عن شخصين، إلا أن احتياجات الجنين من الطعام أقل مما يحتاجه الشخص البالغ. لذا، ينصح بزيادة مقدار الطعام خلال الحمل بحوالي 300 سعرة حرارية فقط عن المعتاد يستعرض هذا المقال معدل الزيادة الطبيعي للوزن أثناء فترة الحمل، وبعض النصائح للحفاظ على وزن مناسب خلال الحمل. ما هو معدل زيادة وزن الحامل؟ يختلف مقدار الزيادة الطبيعي في وزن المرأة بعد الحمل تبعًا لوزنها ومؤشر كتلة الجسم لها قبل الحمل. ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) من خلال المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ)/ الطول (متر مربع). يتباين مقدار زيادة الوزن المناسبة للحامل باختلاف مؤشر كتلة الجسم كالتالي: النساء ذوات الوزن المنخفض قبل الحمل، أي مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، يبلغ مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل حوالي 13 إلى 18 كغ. النساء ذوات الوزن الطبيعي قبل الحمل، أي مؤشر كتلة الجسم= 18.5-24.9، تكون زيادة الوزن خلال الحمل بمقدار 11 إلى 16 كغ. النساء ذوات الوزن الزائد قبل الحمل ولديهم مؤشر كتلة الجسم= 25-29.9، يبلغ مقدار الزيادة المتوقعة حوالي 7 إلى 11 كغ. النساء اللواتي يعانين من السمنة ومؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، فإنه يوصى باكتساب 5-9 كغ فقط. ينصح بزيادة الوزن في الحمل بتوأم تبعًا للأرقام التالية: [2,3] النساء ذوات الوزن المنخفض قبل الحمل، أي مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، يبلغ مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل حوالي 22 إلى 28 كغ. النساء ذوات الوزن الطبيعي قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم= 18.5-24.9، يبلغ مقدار زيادة الوزن خلال الحمل 16- 24 كغ. النساء ذوات الوزن الزائد قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم= 25-29.9، فإنه يبلغ مقدار الزيادة المتوقعة أثناء فترة الحمل 14-23 كغ. النساء اللواتي يعانين من السمنة ومؤشر كتلة الجسم= أكبر من 30، فينصح باكتساب 11-19 كغ. زيادة الوزن للحامل حسب أشهر الحمل تتوزع زيادة الوزن خلال أشهر الحمل كالتالي حوالي 1-2 كغ خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. نصف كيلوغرام أسبوعيًا تقريبًا لباقي شهور الحمل، أو 700 غم في الأسبوع عند الحمل بتوأم. أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل لا تقتصر أسباب زيادة الوزن في فترة الحمل على زيادة تناول كميات الطعام والسعرات الحرارية، وذلك لأن هناك مقدار من زيادة الوزن يتعلق بالتغيرات التي تحدث في الجسم خلال أشهر الحمل. يتوزع الوزن الزائد المكتسب خلال الحمل كالتالي وزن الجنين: يبلغ وزن الجنين عادةً حوالي 3.5 كيلوغرام. وزن الصدر: يكون هناك غالبًا زيادة في نسيج الثدي خلال الحمل بمقدار غم تقريبًا. وزن الرحم: يزداد وزن الرحم خلال الحمل بسبب ازدياد كتلته العضلية بمعدل 1-2.5 غم. المشيمة والسائل الأمنيوسي: يبلغ وزن المشيمة والسائل الأمينوسي حوالي 2 كيلو و700 غم. الدم: هناك زيادة بمقدار 2 كيلوغرام تقريبًا، وذلك بسبب زيادة الدم الذي يغذي الجنين والأعضاء. الدهون المخزنة في الجسم: تبلغ الزيادة في الدهون ما يقارب 2-4 كيلوغرامات، والتي يكون لها دور بعد الولادة في تزويد الجسم بالطاقة من أجل الرضاعة الطبيعية. احتباس السوائل: يزداد الوزن خلال الحمل بسبب احتباس السوائل عند الحامل. الحفاظ على الوزن خلال الحمل يقدر أن حوالي ثلث النساء الحوامل فقط يكتسبن الوزن ضمن المقدار الموصى به طبيًا. والأكثرية تعاني من زيادة الوزن بعد الحمل، لذا ينصح أن تتحدث المرأة الحامل مع طبيبها في بداية الحمل لتعلم مقدار الزيادة الطبيعي بالنسبة لها وكيفية تحقيقه. قد يؤدي اكتساب وزن أعلى من المسموح به خلال الحمل إلى مضاعفات في الولادة، أو الحاجة إلى ولادة قيصرية، بالإضافة إلى احتمالية ولادة طفل يعاني من زيادة في الوزن، لذا ينبغي على المرأة الحامل أخذ خطوات صغيرة لتجنب زيادة الوزن أكثر من المسموح به خلال الحمل، مثل التالي الحرص دومًا على اختيار الأطعمة قليلة الدهون. على سبيل المثال، يمكن اختيار الحليب قليل الدسم بدلًا من كامل الدسم. كذلك، ينصح باختيار البدائل الصحية للوجبات السريعة، مثل صدور الدجاج بدلًا من الدجاج المقلي، أو السلطة بدلًا من البطاطس المقلية، مع تجنب تناول المايونيز والصلصات بكثرة. تجنب الإكثار من استخدام الزيوت، والسمنة، والزبدة أثناء الطهي، وينصح كذلك بشوي الطعام أو سلقه أو خبزه في الفرن بدلًا من قليه في الزيت. استبدال الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية، مثل الكيك، والدونات، والحلويات، بمأكولات قليلة السعرات الحرارية مثل سلطة الفواكه، أو اللبن قليل الدسم، أو المكسرات، أو الحلويات قليلة المحتوى من السكر. الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات عالية المحتوى من السكر، مثل المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وبعض عصائر الفواكه. الحرص على التقليل من كمية الملح المضافة للطعام لتجنب احتباس السوائل. القيام بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمناسبة للحامل، مثل المشي والسباحة، لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع، حيث تساعد هذه الرياضات على حرق السعرات الحرارية. في حال صعوبة ممارسة الرياضة، فإنه ينصح بالحفاظ على النشاط البدني وتجنب الجلوس طوال الوقت، وصعود الدرج بدلًا من المصعد، والذهاب إلى المشاوير القريبة سيرًا على الأقدام. أثر اكتساب وزن أقل أثناء فترة الحمل على الجنين قد يؤدي اكتساب وزن أقل من الموصى به طبيًا لانخفاض الوزن لدى المولود (أقل من 2.5 إلى 5.5 رطل وقت الولادة)، مما قد يسبب مشاكل في النمو عند الجنين، ومشاكل عند الأم في القدرة على الرضاعة الطبيعية، ويرفع فرص الإصابة بالولادة المبكرة، يعني ذلك أيضًا أن الجسم لا يخزن الدهون بشكل كافي، لكن تستطيع النساء النحيفات بشكل طبيعي قبل الحمل المحافظة على وزنهم أثناء الحمل، وإنجاب أطفال أصحاء أيضًا نصائح لاكتساب الوزن المناسب خلال الحمل ينصح باتباع النصائح التالية لاكتساب الوزن المناسب خلال الحمل الحرص على تناول عدة وجبات يوميًا، حوالي 5-6 وجبات صغيرة. إضافة الأطعمة التي توفر كمية مناسبة من السعرات الحرارية إلى الوجبات، مثل زبدة الفول السوداني، والتي يمكن إضافتها للخبز والفواكه، أو قطع الجبن، أو الزبدة. تناول مأكولات خفيفة بين الوجبات، مثل اللبن بالفواكه، والمثلجات، والمكسرات.
طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages تسهيل الولادة الطبيعية للبكر توجد بعض التمارين التي يمكن للحامل ممارستها، التي تعد من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وغيرها خلال الحمل. ومع هذا، فإنه ينبغي للمرأة ألا تبدأ أي تمرين أو تستعمل أي طريقة من طرق تسهيل الولادة الطبيعية دون إبلاغ الطبيب، حيث يعد الطبيب أفضل شخص لتحديد التمارين والطرق التي تناسب جسم المرأة فيما يلي بعض تمارين وطرق تسريع الولادة في بداية التاسع، والتي تساعد الطفل على الوصول إلى وضع الولادة الأمثل وتقوية قاع الحوض الجماع لتسهيل الولادة الطبيعية تعد ممارسة الجماع من طرق تسهيل الولادة الطبيعية، وتحظى استراتيجية تحريض المخاض عن طريق ممارسة الجنس بمراجعات إيجابية من قبل الأطباء والقابلات. يغيب الدليل العلمي عن أثر الجنس في تسهيل الولادة الطبيعة وبدء المخاض، إلا أن هناك تفسيرًا وجيهًا لحدوث ذلك؛ حيث يفرز الجسم البروستاجلاندين عند ممارسة الجنس، وهي مواد شبيهة بالهرمونات، تماثل في أثرها الأدوية المستخدمة للحث على المخاض. إذا شعرت المرأة الحامل بالراحة لممارسة الجنس، فلن تضر المحاولة. ومع هذا، ينبغي التأكد من أن الأغشية التي تحيط بالماء حول الجنين سليمة، وأن الطبيب قد أعطى الضوء الأخضر لممارسة الجماع اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية تعتبر اليوغا من أكثر التمارين التي يتم ممارستها أثناء الحمل، من بين كل صفوف تدريب الحوامل على التمارين. وتعد اليوغا من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وغير البكر؛ حيث تهيء اليوغا الجسم للمخاض، فحركات الوقوف، والركوع، والقرفصاء كلها حركات تحافظ على ليونة الحوض، وتبقيه مفتوحًا أكثر من أجل سهولة تموضع الوليد استعدادًا للولادة ونزوله. تتمتع اليوغا أيضًا بفوائد أخرى، حيث يعتبر التركيز على التنفس تمرينًا مهمًا جدًا من أجل المخاض، ويساعد تعلم الشهيق والزفير الصحيح على تخلص الجسم من القلق والتوتر، وبالتالي فهو من طرق تسهيل الولادة بدون ألم أثناء المخاض تدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية يساعد تدليك العجان (وهي المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل وفتحة الشرج) بلطف على تحقيق الأمور التالية استرخاء وتمدد الأنسجة الموجودة قرب فتحة المهبل. التقليل من احتمال حدوث تمزق في العجان عندما تدفع الأم الجنين خلال المخاض. السماح بمرور أسهل للطفل عبر المهبل. تحسين الدوران الدموي لمنطقة العجان؛ مما يساعد على الشفاء بشكل أسرع. ينصح بتدليك المنطقة مرة إلى مرتين بالأسبوع، كما يوصى البدء بالتدليك في الأسبوع 34 من الحمل، فقد تكون إحدى طرق تسهيل الولادة الطبيعية الفعالة. تمارين كيجل لتسهيل الولادة الطبيعية يسبب وزن الرحم ضغطًا مستمرًا ومتزايدًا على عضلات قاع الحوض، وتساعد تمارين قاع الحوض العديد من الأمهات على تجنب التداخلات الطبية أثناء الولادة. يمكن أن تساهم تقوية تلك العضلات من خلال عصر جدران المهبل معًا بقوة والحفاظ على تلك الحالة أثناء العد إلى العدد 20 في جعل دفع الجنين أثناء المخاض أكثر فعالية، وتسهيل الولادة، ويمكن أن يمنع حدوث اضطرابات في التحكم بحركات المثانة والنزيف. أعشاب لتسهيل الولادة الطبيعية هناك بعض الأعشاب التي قد تتناولها السيدة الحامل كأحد طرق تسهيل الولادة الطبيعية، ومنها عشبة الكوهوش: تحاول بعض النساء تحريض المخاض باستخدام عشبة الكوهوش، لكن الأطباء يحذرون من أن هذه العشبة تحتوي على مواد كيميائية نباتية قد تعمل مثل الإستروجين في الجسم. زيت زهرة الربيع المسائية: تحتوي هذه العشبة على مواد يحولها الجسم إلى البروستاجلاندين، والتي تعمل على تليين عنق الرحم وتهيئته للولادة، وهي من أشهر طرق تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم بالأعشاب. شاي أوراق التوت الأحمر: يعتقد بعض الناس أن هذا الشاي العشبي يساعد على إحداث المخاض وتسهيل الولادة الطبيعية. يعد هذا الشاي مليء بالحديد والكالسيوم، والتي يمكن أن تكون صحية للأم والطفل. وتظهر الدراسات أنه آمن للشرب أثناء الحمل. طرق أخرى خلال الحمل لتسهيل الولادة تشمل طرق تسهيل الولادة الطبيعية الأخرى التي يمكن ممارستها خلال الحمل ما يلي التدليك أو المساج: يساعد التدليك المنتظم على تنظيم التنفس في فترات الألم والتوتر، مما يساهم في استرخاء العضلات المتشنجة. كما أن ذلك يساعد العضلات على الاسترخاء بسرعة بعد التقلص خلال المخاض، مما يجعل فترات الراحة بين التقلصات المتعاقبة أطول قليلًا من المعتاد. المشي: يعتبر المشي من الطرق الشائعة لتسهيل الولادة للبكر خاصة. زيت الخروع: يوصي بعض الخبراء بتناول كمية صغيرة من زيت الخروع بعد الأسبوع 38 كأحد طرق تسهيل الولادة الطبيعية. إلا أن زيت الخروع يسبب الإسهال ويمكن أن يسبب الجفاف؛ لذا فإنه ينبغي تناوله بحذر. تسهيل الولادة الطبيعية خلال المخاض يعد التحضير للمخاض مهم جدًا، لكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للحامل فعلها خلال الولادة من أجل الشعور بقدر أكبر من الراحة وتسهيل الولادة، وتقليل احتمال حدوث التداخلات الطبية خلال الولادة، وتشجيع تقدم المخاض. وتشمل طرق تسهيل الولادة الطبيعية خلال المخاض ما يلي قضاء أكبر فترة ممكنة من المخاض في المنزل يكون للأم حرية التنقل في المنزل وتناول الطعام والشراب الذي تحتاجه، لذلك يفضل البقاء في المنزل حتى يبلغ طول الطلقة الواحدة حوالي دقيقة، والفترة بين طلق الولادة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق، ما لم تتطلب الحالة الصحية البقاء في المستشفى لأسباب مرضية أخرى. استخدام الكمادات يمكن لكمادات المياه الدافئة على القسم السفلي من البطن أو الظهر أن تخفف من الانزعاج وعدم الارتياح، كما يمكن للكمادات الباردة على الظهر أن تخفف من ألم الظهر، مما يجعل الكمادات من الطرق المفيدة في تسهيل المخاض. الحفاظ على الحركة تساعد الحركة على تسهيل الولادة وتخفف من الألم. وينصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص في حال كانت الحركة مقيدة بسبب بعض الإجراءات الطبية أم هناك حرية للأم للمشي والجلوس على كرة الولادة أو أي أوضاع لتسهيل الولادة. حمام الماء الدافئ تزيد الحمامات الدافئة من معدل توسع عنق الرحم. كما أنها تساعد على الاسترخاء، وقد تشعر الحامل بالنعاس خلال دقائق. استخدام المسكنات يوصى باستخدام مسكنات أخرى خلاف حقنة الظهر، حيث يمكن أن يؤدي استخدام حقنة الإيبيدورال لتسكين الآلام أثناء المخاض، إلى طول فترة المخاض الذي قد يصل إلى ساعة أو ساعتين. يوجد بعض الطرق والتمرينات التي تساهم في تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم للبكر وغير البكر، منها الانتظام على تمارين كيجل، وممارسة الجماع، والاستعانة ببعض الأعشاب المحفزة للطلق بعد استشارة الطبيب. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity