جفاف الفم عند الحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages جفاف الفم عند الحامل كلنا بلا استثناء نحتاج إلى اللعاب، وذلك لترطيب الفم وتنظيفه ولهضم الطعام، وكذلك لتنظيف الفم من البكتيريا والفطريات، وبالتالي يساهم في منع العدوى. وفي حال لم ينتج الجسم كمية كافية من اللعاب عندها قد يصاب الشخص بجفاف الفم (بالإنجليزية: Xerostomia). وجفاف الفم أثناء الحمل هو أمر شائع أثناء فترة الحمل، فالمرأة الحامل تحتاج لشرب كميات أكثر من الماء، لأن الماء مهم جداً لنمو الجنين، وكذلك إن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل قد تسبب جفاف الفم، وقد يكون سكري الحمل هو أحد أسباب جفاف الفم عند الحامل. في هذا المقال سنناقش أسباب جفاف الفم لدى الحامل، والأعراض المرتبطة به، بالإضافة إلى كيفية علاج جفاف الفم عند الحامل. ما هي أسباب جفاف الفم عند الحامل؟ هناك أسباب عديدة لجفاف الفم عند الحامل من أشهرها ما يلي: الجفاف يسبب جفاف الفم عند الحامل يحدث الجفاف (بالإنجليزية : Dehydration) عند الحامل عندما يكون المفقود من الماء أكثر من المتناول، فالمراة الحامل تحتاج لكميات من الماء أكثر من الشخص العادي، وذلك لأهميته البالغة في نمو وتطور الجنين، فقد يتسبب الجفاف الشديد أثناء الحمل في مشاكل عديدة للجنين وقد يسبب ولادة مبكرة. و أعراض الجفاف تشمل: ارتفاع درجة حرارة الجسم. تلون البول باللون الأصفر الداكن وقلة كميته. الشعور بالتعب، والصداع، والعطش الشديد. سكري الحمل يسبب جفاف الفم عند الحامل يحتاج جسم الحامل إلى كميات من الأنسولين أكثر من الشخص العادي، فعندما لا يقدر الجسم على إفراز الكميات الزائدة أثناء الحمل تحدث الإصابة بسكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes). قد يسبب سكري الحمل مشكلات عديدة للأم والجنين لو لم تتم السيطرة عليه بتنظيم الطعام، وممارسة الرياضة، وأخذ الأنسولين إذا تطلب الأمر. اقرأ أيضاً: ما هي أسباب كثرة التبول للحامل؟ مرض القلاع يسبب جفاف الفم عند الحامل يحدث مرض القلاع (بالإنجليزية: Thrush) بسبب زيادة عدد البكتيريا المبيضة البيضاء (بالإنجليزية: Candida Albicans) والتي تنمو في الفم بشكل طبيعي بكميات صغيرة، ولكن عندما يحدث خلل بالمناعة، عندها قد يزيد عدد هذه البكتيريا، وبالتالي تسبب الإصابة بمرض القلاع والذي يسبب جفاف الفم، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل: وجود آفات بيضاء على اللسان والخدين من الداخل. احمرار في الفم. تقرح الفم. صعوبة في البلع. تراجع حاسة التذوق. اضطرابات النوم أثناء الحمل يسبب جفاف الفم عند الحامل يسبب الحمل اضطرابات عديدة في النوم بسبب صعوبة التنفس أو الشخير، ومن الممكن أن تكون الحامل غير قادرة على النوم تماماً أو تستيقظ عدة مرات أثناء النوم بسبب توقف النفس. فالشخير شائع جداً في الحمل، وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل خصوصاً مع الوزن الزائد، والتدخين، ووجود تضخم في اللوزتين. كذلك تتسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل في ضيق ممرات الهواء مما يسبب اضطرابات التنفس. كل هذه الأمور تجعل الحامل تتنفس من الفم أثناء النوم مما يسبب قلة اللعاب وجفاف الفم. جفاف الفم كعرض جانبي لاستخدام بعض الأدوية من قبل المرأة الحامل تسبب بعض الأدوية جفاف الفم كعرض جانبي لها مثل مضادات الاكتئاب، ومدرات البول، وموسعات الشعب الهوائية، وغيرهم من الأدوية. وعلى الرغم من أن جفاف الفم عرض جانبي مزعج إلا أنه يجب على الحامل ألا توقف الدواء من تلقاء نفسها إلا بعد استشارة الطبيب المختص. أعراض جفاف الفم عند الحامل بجانب الإحساس المستمر بوجود جفاف في الفم هناك أعراض أخرى مثل: التهاب الحلق. صعوبة في المضغ و البلع. جفاف داخل الأنف. احساس بحرقة داخل الفم والزور. صعوبة في الكلام. تسوس الأسنان. بحة في الصوت. تغيرات في حاسة التذوق. رائحة الفم الكريهة. تشقق الشفاه. علاج جفاف الفم عند الحامل من الطرق البسيطة غير العلاجية التي يمكن اتباعها للتقليل من جفاف الفم لدى الحامل، ما يلي: مضغ العلكة الخالية من السكر، فهذا يحفز الفم على إنتاج اللعاب. أكل الحلويات الصلبة الخالية من السكر، فهذا أيضاً يحفز الفم على إنتاج الكثير من اللعاب. شرب الكثير من الماء، فهو يرطب الفم ويخفف من الأعراض. مص رقائق الثلج، فهو يقلل من جفاف الفم وأيضاً يقلل من إحساس الغثيان لدى الحامل. استخدام مرطب أثناء الليل، فهو مفيد جداً لدى من تعاني من جفاف في الصباح عند الاستيقاظ. المحافظة على النظافة الشخصية للفم وغسل الأسنان باستمرار. الحد من تناول الكافيين لأنه يزيد من جفاف الفم. هناك حالات لجفاف الفم والتي قد تتطلب التدخل الطبي وزيارة الطبيب من أجل: تغيير الأدوية التي تتسبب في زيادة جفاف الفم أو ضبط جرعتها. استخدام واقيات الفلورايد ليلاً من أجل حماية الأسنان من التسوس. استخدام مضادات الفطريات إذا كان السبب هو القلاع الفموي. علاج الشخير وصعوبة التنفس ليلاً إذا كانت هي السبب في جفاف الحلق. ضبط مستوى سكر الدم لدى الحامل التي تعاني من سكري الحمل بتنظيم الأكل، وممارسة الرياضة، والأنسولين. أسئلة شائعة حول جفاف الفم عند المرأة الحامل هل جفاف الفم من العلامات المبكرة للحمل؟ نعم، قد يعد جفاف الفم إحدى علامات الحمل المبكرة، وكذلك الطعم المعدني بالفم، ويحدث ذلك نتيجة عدة أسباب منها التغيرات الهرمونيه التي تقلل من إنتاج اللعاب، بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض بالجسم ومعدل التعرق أثناء الحمل، فبالتالي يزيد فقد الماء وجفاف الفم. ما أسباب عطش الحامل في الشهر الثامن؟ يرجع زيادة عطش الحامل في الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل لعدة أسباب منها: انخفاض ضغط الدم للحامل. زيادة حجم الدم في الأشهر الأخيرة. زيادة ضغط الجنين على المثانة وبالتالي كثرة التبول والعطش. بعض الأطعمة المالحة والحريفة تسبب زيادة العطش. حاجة الجنين للماء للنمو، وكذلك تكوين اللبن بثدي الأم. هل هنالك علاقة ما بين جفاف الفم ونوع الجنين؟ هناك أسئلة عديدة عن علاقة جفاف الفم بنوع الجنين، وذكرت نساء كثيرات أنه أثناء حملهن بمولود ذكر زادت كمية اللعاب في الثلاث أشهر الأولى من الحمل، والحقيقة أنه لا يوجد أي أساس علمي يوضح العلاقة بين جفاف الفم ونوع الجنين. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
اكتئاب ما بعد الولادة
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages حل اكتئاب ما بعد الولادة قد تصاب بعض النساء بالاكتئاب بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية، وأعباء رعاية الطفل، وقلة الدعم الاجتماعي، وتتعدد طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة بين العلاج النفسي، والدوائي، والهرموني، وغيرها، ويعتمد اختيار العلاج المناسب على عدة عوامل تتعلق بحالة الأم الصحية ومدى استجابتها للعلاج نتناول في هذا المقال خيارات علاج اكتئاب ما بعد الولادة، ونصائح للمساهمة في علاج الاكتئاب بعد الولادة في المنزل. علاج اكتئاب ما بعد الولادة يعد الجمع بين العلاج النفسي والأدوية أفضل طريقة لعلاج حالة الاكتئاب ما بعد الولادة، ويعتمد الطبيب في وضع خطة العلاج المناسبة للأم على عدة عوامل، منها شدة الاكتئاب. مدى الاستجابة للعلاج. وجود تاريخ من الإصابة بالاكتئاب. المعاناة من أمراض أخرى. الرضاعة الطبيعية للطفل. تجدر الإشارة إلى أن الحصول على دعم الأسرة والأصدقاء والمساعدة في رعاية الطفل ركن أساسي في العلاج من اكتئاب ما بعد الولادة بجانب اتباع خطة العلاج. تتضمن طرق علاج الاكتئاب ما بعد الولادة ما يلي: العلاج النفسي عادة ما يكون العلاج النفسي هو الخيار الأول لعلاج الاكتئاب بعد الولادة سواء بمفرده أو مع الأدوية. وتوصي الجمعية الأمريكية للطب النفسي بعلاج اكتئاب ما بعد الولادة بدون أدوية والاقتصار على العلاج النفسي في اكتئاب ما بعد الولادة الخفيف خاصة في النساء المرضعات. تشمل أنواع العلاج النفسي الشائعة ما يلي: العلاج السلوكي المعرفي يعد العلاج السلوكي المعرفي نوعاً من العلاج بالكلام ويفيد في علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية، وفيه يقوم المعالج بتقييم أنماط التفكير غير المنطقية لدى الأم، مثل الإحساس بالذنب والتقصير دائماً، وعدم السماح لنفسها بارتكاب أي خطأ، وهو ما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق. يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تصحيح هذه المفاهيم والتشجيع على التصرف بطريقة أكثر إيجابية. عادة ما تكون مدة علاج اكتئاب ما بعد الولادة بهذا النوع من العلاج من 3 إلى 4 أشهر العلاج النفسي التفاعلي يهدف العلاج التفاعلي إلى تحسين علاقة المرأة بالعائلة، والأصدقاء، والمحيطين بها ما يساعد على توفير الدعم المعنوي الذي تحتاجه في هذه المرحلة، وكذلك يفيد العلاج في حل المشكلات التي تسبب الشعور بالاكتئاب لديها، وغالباً ما تستغرق جلسات العلاج من 3 إلى 4 أشهر المساعدة الذاتية الموجهة تكمن فكرة العلاج بالمساعدة الذاتية الموجهة تعليم المرأة مساعدة نفسها وعلاج اكتئاب ما بعد الولادة في المنزل باتباع تعليمات تساهم في تحديد المشكلات التي تعاني منها، وكيفية التعامل معها وإيجاد حلول لها، وعادة ما يكون الحصول على هذه التوجيهات من خلال كتب متخصصة، أو بمساعدة معالج، أو عن طريق دورة تدريبية عبر الإنترنت ما الفرق بين اكتئاب بعد الولادة وكآبة الأمومة؟ العلاج الدوائي يستخدم العلاج الدوائي في علاج اكتئاب ما بعد الولادة المتوسط أو الشديد بجانب العلاج النفسي، ويصف الطبيب الدواء المناسب للأم بعد المقارنة بين الفوائد المرجوة والمخاطر المحتملة، خاصة في حالة الأم المرضعة. تستعمل مضادات الاكتئاب في علاج اكتئاب ما بعد الولادة، وعادة ما يستغرق ظهور مفعولها من 6 إلى 8 أسابيع، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية: تعد هذه الأدوية الخيار الأول لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة وتتميز بقلة آثارها الجانبية مقارنة بمضادات الاكتئاب الأخرى، ومن أمثلتها الباروكستين (بالإنجليزية: Paroxetine). مضادات الاكتئاب غير النمطية: تستعمل مضادات الاكتئاب غير النمطية، مثل البوبروبيون (بالإنجليزية: Bupropion) في علاج الاكتئاب بعد الولادة الذي لا يستجيب لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. البريكسالون (بالإنجليزية: Brexanolone): يعد البريكسالون أول دواء مخصص لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، حيث يعمل على التخفيف من الاكتئاب عن طريق استعادة مستويات الهرمونات بعد الولادة، وعادة ما يصفه الأطباء لعلاج الحالات التي لم تستجب للأدوية الأخرى. يؤخذ هذا الدواء عن طريق الحقن بالتسريب الوريدي على مدار 60 ساعة تحت إشراف طبي. عادة ما يوصي الطبيب بتناول مضادات الاكتئاب مدة 6 أشهر على الأقل أو سنة؛ لتجنب عودة الاكتئاب مرة أخرى، وقد تستدعي بعض الحالات استخدامها فترة أطول، كما قد يوصي في بعض الحالات التي لديها تاريخ من الإصابة بنوبة اكتئاب بعد الولادة بتناول أدوية وقائية أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة للوقاية من حدوث الاكتئاب بعد الولادة تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي تجنب استعمال حبوب منع الحمل كوسيلة لمنع الحمل بعد الولادة أثناء علاج اكتئاب ما بعد الولادة؛ لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب، لذا يجب اختيار وسيلة أخرى مناسبة. أسباب اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء والرجال العلاج الهرموني يمكن أن يفيد العلاج بهرمون الأستروجين البديل في بعض حالات الاكتئاب بعد الولادة، حيث وجد أن الانخفاض الشديد الذي يحدث في هرموني الإستروجين والبروجستيرون قد يحفز الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة يعد التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة أحد الخيارات البديلة في علاج اكتئاب ما بعد الولادة، إذ يناسب النساء المرضعات اللاتي يفضلن عدم تناول الأدوية خوفاً على صحة الطفل، حيث يتميز هذا العلاج بأمانه وفاعليته، ويعمل عن طريق تنشيط الخلايا العصبية من خلال الموجات المغناطيسية عادة ما يجرى هذا العلاج على مدار 5 جلسات في الأسبوع مدة 4 إلى 6 أسابيع نصائح لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة في المنزل يساهم اتباع النصائح التالية في المساعدة على علاج اكتئاب ما بعد الولادة والوقاية منه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي مع تناول وجبات صغيرة بانتظام؛ للمحافظة على مستويات السكر في الدم. الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة. الاسترخاء والراحة وقت نوم الطفل بدلاً من القيام بالأعمال المنزلية. تخصيص الأم وقت لنفسها للراحة والاسترخاء، أو ممارسة نشاط محبب لها. الحرص على التواصل مع العائلة والأصدقاء وطلب المساعدة منهم. تجنب العزلة ومشاركة المشاعر مع أفراد الأسرة والأصدقاء. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
الوقاية من الامراض للحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages اهم النصائح للوقاية من الامراض للحامل ينصح بأن تهتم المرأة بصحتها عامة حتى من قبل الحمل ولكن خلال فترة الحمل يصبح الاهتمام بالرعاية الصحية واجباً على الحامل، وذلك ليس لحماية صحتها فقط ولكن لإبقاء الجنين أيضاً في حالة صحية جيدة. فالأمهات اللاتي لا يحصلن على الرعاية الصحية الكافية أثناء الحمل فإن الطفل حديث الولادة يكون أكثر عرضة بثلاثة أضعاف لانخفاض الوزن عند الولادة وأكثر عرضة للموت بخمس مرات من الأطفال المولودين لأمهات يحصلن على الرعاية الطبية. والآن إليك عدة نصائح لتحمي نفسك من الإصابة بأمراض أثناء الحمل.يمكن أن تقي الحامل نفسها من الأمراض من خلال اتباع بعض الإرشادات الصحية مثل:زيارة الطبيب المختص بصفة منتظمةتعتبر زيارة الطبيب بصفة منتظمة خاصة في بداية الحمل خطوة بالغة الأهمية، حيث تساعد في التعرف على المشاكل الصحية في وقت مبكر وتتيح بذلك فرص العلاج قبل تفاقم الوضع الصحي، فالتشخيص المبكر والعلاج المبكر يمكن أن يشفي الحامل من مشاكل وأمراض كثيرة ويمنع حدوث مضاعفات أخرى، وبذلك تنعم الحامل بحياة صحية أكثر أماناً.كما ينصح الاستمرار في الحصول على رعاية صحية منتظمة قبل الولادة، ويفضل أن لا تقل عدد زيارات الطبيب عن 4 زيارات خلال فترة الحمل، كما ينصح بزيادة عدد الزيارات في حالة ظهور أية مشاكل في الحمل. كذلك فإن اتباع نصائح الطبيب والالتزام بالعلاج والنصائح الطبية جميعها أمور مهمة للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.إجراء الفحوصات الطبية اللازمةيتضمن هذا الإجراء الخضوع لبعض الفحوصات الطبية اللازمة للحفاظ على الصحة ومتابعة حمل آمن ومن أشهرها ما يلي:فحص الدم الكامل (بالإنجليزية: CBC).وتحليل البول (بالإنجليزية: Urinalysis).وقياس ضغط الدم.وفحص الحوض.وتتلقى الحامل خلال هذه الفحوصات كافة المعلومات الطبية اللازمة بشأن التغيرات الجسدية والبيولوجية أثناء فترة الحمل ومن ثم الخضوع للعلاج إن لزم الأمر والتحكم بذلك في زمام الأمور.تجنب العادات الصحية غير السليمةوذلك من خلال:التخلص من العادات الغذائية الخاطئة والابتعاد عن المأكولات والمشروبات غير الصحية مثل: الدهون غير الصحية والإفراط في تناول المشروبات الغازية.الحرص على تناول الأطعمة التي تزيد من قوة الجهاز المناعي مثل: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع ضرورة تناول الكثير من السوائل وخاصة الماء.تناول كافة العناصر أو المكملات الغذائية مثل: الكالسيوم والحديد لتجنب عدم الإصابة بأمراض العظام والأنيميا أو فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول الكحوليات والمواد المخدرة.التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيبينصح أيضاً بالتوقف عن تناول أية عقارات أو أدوية بدون استشارة الطبيب المختص فالعديد من الأدوية لا تعد آمنة للاستعمال أثناء فترة الحمل حتى لو كانت هذه الأدوية تتكون من أعشاب طبيعية.إذا كنت تعانين من إحدى الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: High Blood Pressure)، أو داء السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، أو السمنة المفرطة، أو الصرع (بالإنجليزية: Epilepsy) وغيرها من الأمراض أو تتناولين أدوية علاجية بصفة منتظمة يجب عليك استشارة الطبيب قبل التخطيط للحمل، وذلك لأن في بعض الأحيان ينصحك طبيب النساء بالتوقف عن تناول هذه الأدوية لحدوث حمل آمن فيما ينصحك الطبيب المعالج للمرض بعدم التوقف عن تناول العلاج لأن توقفك عن تناوله سيتسبب في حدوث مشاكل صحية لك لذا لابد أن يدرس القرار جيداً بينك وبين الطبيبين.عليك أيضاً حماية نفسك من الأمراض من خلال السؤال عن التطعيمات المتاحة مثل: مصل الانفلونزا وغيرها لتجنب الإصابة بالأمراض قدر الإمكان خلال فترة الحمل.تجنبي التعرض لأي مواد سامة أو إشعاعية سواء من خلال الفحص بالأشعة أو غيرها.وعادة ما ينصح الطبيب في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل بضرورة تناول حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) بجرعات (400- 800) ميكروجرام أي ما يعادل (0.4- 0.8) مللي غرام وذلك لتقليل خطر تعرض الجنين للتشوهات الخلقية بما في ذلك تشوهات الدماغ والعمود الفقري.كذلك ينصح الأطباء بضرورة أن تعطي النساء أنفسهن ما لا يقل عن 3 أشهر للاستعداد النفسي والجسدي والصحي قبل الحمل. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
نصائح لتجنب زيادة الوزن اثناء الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages نصائح لتجنب زيادة الوزن اثناء الحمل يمكن أن تؤدي زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات الولادة، ومن هذه المضاعفات، الولادة القيصرية أو ولادة جنين ميت.لذلك من المهم للسيدة الحامل معرفة كيف يمكن تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل، والالتزام بمعدل الزيادة الطبيعي الموصى به للحامل لتقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية لدى الجنين ولدى الأم، مثل الإصابة بسكري الحمل.يتناول هذا المقال الحديث عن نصائح عدة تساهم في الحفاظ على زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل، وما هي مخاطر زيادة الوزن بمعدل أعلى من الطبيعي أثناء الحمل.أهم النصائح لتجنب زيادة الوزن أثناء الحمليمكن السيطرة على زيادة الوزن أثناء الحمل باتباع بعض النصائح والتغييرات البسيطة في نمط الحياة اليومية. فيما يلي نصائح عملية لتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل:1. بدء الحمل بوزن صحي، إن أمكنتؤكد لورين هايمان، طبيبة أمراض النساء والتوليد، على ضرورة بدء الحمل بوزن صحي، ويمكن للطبيب مساعدة الحامل لمعرفة مؤشر كتلة الجسم، واقتراح طرق لفقدان الوزن إذا لزم الأمر.2. تناول الطعام الصحي أثناء الحمل لا تحتاج الحامل إلى الكثير من السعرات الحرارية الزائدة يومياً لتغذية الجنين، حيث توصي الإرشادات إلى ما يلي: في الثلث الأول من الحمل: غالباً لا تحتاج الحامل إلى أي سعرات حرارية إضافية خلال الثلث الأول من الحمل، إلا إذا بدأت الحمل بوزن أقل من الطبيعي.في الثلث الثاني من الحمل: ينصح بإضافة حوالي 300- 350 سعرة حرارية إضافية يومياً إلى نظام الأم الغذائي.في الثلث الثالث من الحمل: ينصح بإضافة حوالي 450-500 سعرة حرارية إضافية يومياً إلى نظام الأم الغذائي.ينصح الأطباء الحوامل بتناول وجبات خفيفة، وتوزيعها بين الوجبات الثلاث الرئيسية، حيث أشارت أخصائية التغذية فرانسيس لارجمان، مؤلفة كتاب (دليل الأكل الصحي للأم الحامل)، إلى ضرورة تناول وجبات مليئة بالبروتين والألياف، والدهون الصحية، والفاكهة والخضراوات كل ثلاث ساعات، الأمر الذي يحافظ على نسبة السكر ثابتة في الدم عند الحامل طوال اليوم، مما يقلل احتمالية شعورها بالجوع في وقت العشاء. 3. شرب كمية كافية من الماء ينصح معهد الطب (بالإنجليزية: The Institute of Medicine)، الأم الحامل بشرب حوالي 2 لتر من السوائل المختلفة يومياً، أو ما يعادل 8 أكواب، وقد تختلف هذه الكمية من حامل لأخرى، لذلك ينصح بالتحدث مع الطبيب لتحديد الكمية المناسبة. ومن فوائد شرب الماء للحامل ما يأتي:يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، ونقل الفيتامينات والمعادن إلى خلايا الدم، والتي بدورها تصل إلى المشيمة وتغذي الطفل. يخفف وربما يمنع الإمساك والبواسير الذي تصاب به العديد من الحوامل.يساهم في تجنب الجفاف أثناء الحمل.يقلل احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.يساعد في تخلص الجسم من الأملاح الزائدة، مما يقلل التورم، وخاصة تورم القدمين أو الكاحلين.يمكن معرفة ما إذا كانت الحامل تحصل على كمية كافية من الماء من عدد مرات ذهابها إلى الحمام، ومن لون البول، فإذا كانت تستخدم الحمام بشكل متكرر وكان البول ذو لون أصفر باهت، فهذا يدل على حصولها على كمية كافية من السوائل، أما إذا كانت تستخدم الحمام بشكل قليل وكان لون البول أصفر داكن أوغائم، فهذه إشارة إلى أنها تحتاج إلى المزيد من السوائل.4. البدء بنظام مشي بسيطلا تقتصر أهمية المشي على تقليل الوزن، بل في تقليل الأوجاع والآلام مع اقتراب نهاية الحمل. تقول جين كونري، الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد: إن أهم شيء يمكن أن تفعله أي امرأة حامل هو المشي.يوصي كونري الحوامل باتباع نظام يعرف باسم (10 دقائق من أجلي)، والذي يتضمن المشي لمدة 10 دقائق في اليوم، وينصح بإضافة 10 دقائق أخرى كل 30 يوم، بحيث تمشي الحامل تدريجياً 30 دقيقة يومياً بنهاية الثلث الأول من الحمل، ويمكن للحامل القيام بهذا البرنامج خلال فترة الحمل.5. ممارسة الرياضة أثناء الحملتكمن أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل في حرق السعرات الحرارية، وتحسين وضعية جسد الحامل، وتخفيف آلام الظهر، وعادةً ما تكون ممارسة الرياضة آمنة خلال الحمل، إلا أنه ينصح بالتحدث مع الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي. وفيما يلي سنذكر بعض المعلومات المهمة:ينصح بممارسة التمارين معتدلة الوتيرة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة باليوم، وعلى الأقل 5 أيام في الأسبوع.ينصح بتجنب أي تمرين يتطلب استلقاء الظهر على سطح صلب بعد الشهر الرابع من الحمل، مثل بعض وضعيات اليوجا، حيث سيؤدي زيادة حجم الرحم ووزنه إلى الضغط على الأوعية الدموية الكبيرة التي تعيد الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب.ينصح بتناول وجبة خفيفة صغيرة قبل ممارسة الرياضة بحوالي 15-30 دقيقة، حيث لا يجب ممارسة الرياضة على معدة فارغة خوفاً من انخفاض مستوى سكر الجلوكوز في الجسم، مما يتسبب في إفراز الكبد مواداً تعرف باسم الكيتونات في الدم، والتي تسبب بدورها ضرراً على الجنين.قد ينصح الطبيب بتجنب التمارين التي تتطلب مجهوداً كبيراً خلال أول 3 أشهر من الحمل إذا كان لدى الحامل تاريخ مرضي عائلي يشير إلى حالات إجهاض متكررة.6. قياس الوزن في المنزليعد تتبع زيادة الوزن أثناء بداية الحمل، وبشكل منتظم طوال فترة الحمل، ومقارنة الزيادة بالوزن مع تلك الموصى بها، من أهم الأمور التي يجب على الحامل القيام بها، وللحصول على قراءة دقيقة، ينصح بما يلي:قياس الوزن في نفس الوقت من اليوم، مرة واحدة في الأسبوع، أو كل أسبوعين، وعلى نفس الميزان.ارتداء نفس الكمية من الملابس أثناء قياس الوزن.نظام غذائي للحامل لتجنب زيادة الوزنابتكر الباحثون في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الأمريكية نظاماً غذائياً متوازناً يمكن للحامل اتباعه، يسمى بطبق هارفارد للأكل الصحي، (بالإنجليزية: The Harvard Healthy Eating Plate)، حيث يركز هذا النظام بشكل كبير على:تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل، والأرز الأسمر، حيث تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، التي بدورها تزود الأم والطفل بالعناصر الغذائية، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.تجنب الأطعمة النشوية البسيطة، مثل الخبز والأرز الأبيض، والتي بدورها ترفع نسبة السكر في الدم دون إمداد الحامل بالقيم الغذائية.تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون.الحد من تناول الحليب ومنتجات الألبان، واقتصارها على وجبة واحدة أو وجبتين يومياً.تجنب اللحوم المصنعة تماماً.تناول المشروبات مع قليل من السكر أو بدون سكر.تجنب المشروبات السكرية، والتي تشكل مصدراً رئيسياً للسعرات الحرارية، وعادةً ما تحتوي على قدر قليل من القيمة الغذائية.للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحاملهل تستطيع جميع الأمهات الحوامل اتباع طبق هارفارد للأكل الصحي؟يفضل التحدث مع الطبيب عند البدء بنظام غذائي جديد أثناء الحمل، وخاصة في الحالات التالية:إذا كانت الحامل تعاني من زيادة أو نقصان الوزن بشكل ملحوظ، فقد تحتاج نظام غذائي ذو سعرات حرارية أقل أو أكثر.إذا كانت السيدة حاملاً بتوأم، الأمر الذي يزيد من احتياجاتها الغذائية.إذا أصيبت الحامل بسكري الحمل، أو ممن يعانين من السكري مسبقاً.هل
فوائد الليمون للحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد المدونة Languages فوائد الليمون للحامل تسأل كثير من النساء ما فوائد الليمون للحامل؟ في الحقيقة، يقدم الليمون العديد من الفوائد خلال الحمل، وتشمل:تخفيف غثيان الصباح: من أبرز فوائد الليمون للحامل في الشهور الأولى، حيث أن الغثيان من أبرز أعراض الحمل المزعجة، وبالتالي يمكن للحامل شرب الليمون لتقليل الغثيان.علاج الإمساك: فائدة أخرى من فوائد الليمون للحامل في الشهر الأول، وهو علاج الإمساك، حيث يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.إمداد الجسم بحمض الفوليك: على الرغم من أن نسبة حمض الفوليك قليلة في الليمون، إلا أنه يعتبر عامل مساعد لإمداد جسم المرأة الحامل بحمض الفوليك الهام للوقاية من التشوهات الخلقية، ويجب تناوله جنباً إلى جنب مع الأطعمة الأخرى الغنية بالفوليك أسيد.تنظيم ضغط الدم: من ضمن فوائد شرب الليمون للحامل هو تقوية الأوعية الدموية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات، وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.تقوية الجهاز المناعي: تقوية المناعة من أهم فوائد عصير الليمون للحامل، كونه غني بمستويات مرتفعة من فيتامين سي الهام للوقاية من العدوى.تقوية العظام: من أبرز فوائد الليمون للحامل والجنين، وذلك لأنه يعزز صحة العظام للأم والطفل، ويساهم في نموها لدى الجنين، كما أن البوتاسيوم الموجود في الليمون يساعد في تغذية دماغ الجنين وخلايا الأعصاب.منع التهابات المسالك البولية: يمكن أن يساعد الليمون في الحفاظ على صحة الكلى وتعزيز وظائفها، وبالتالي الوقاية من التهابات المسالك البولية.الحفاظ على مستويات الحموضة بالجسم: من فوائد عصير الليمون للحامل الهامة هو الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني بالجسم، من خلال تحقيق القلوية الصحية، فعلى الرغم من أنه حامضي، إلا أنه يصبح قلوياً بمجرد وصوله إلى الجسم.ويساهم الأس الهيدروجيني في إمداد الخلايا بالأكسجين، وهو أمر ضروري لنمو الجنين.الوقاية من الجفاف: يعد ترطيب الجسم من الأمور الهامة خلال الحمل، وبالتالي يندرج ضمن فوائد الليمون للمرأة الحامل، حيث يساهم الليمون في ترطيب الجسم.التخلص من السموم: من فوائد الليمون على الريق للحامل، حيث يساعد في التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.فوائد الليمون للحامل حسب اشهر الحمليمكن أن تختلف فوائد الليمون للحامل حسب اشهر الحمل، وتكون كالتالي:فوائد عصير الليمون للحامل في الشهور الأولى: يساعد الليمون للحامل خلال الأشهر الأولى في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي.فوائد الليمون للحامل في الشهر الثالث: خلال هذا الشهر، يمكن أن تعاني المرأة من الإمساك، وحينها ينصح بشرب عصير الليمون المخفف.فوائد الليمون للحامل في الشهر السابع: مع بدء الشهر السابع، تبدأ المرأة في الشعور بالتعب والإجهاد، ويمكن أن يساعد الليمون في ترطيب الجسم والحفاظ على الوزن.فوائد الليمون للحامل في الشهر الثامن: أيضاً يزداد وزن المرأة خلال هذا الشهر، مما قد يسبب تورم القدمين، وقد يساهم الليمون في تخفيف هذا التورم.فوائد الليمون للحامل في الشهر التاسع: تقليل الإجهاد أثناء المخاض، إذ يساعد تناول ماء الليمون مع العسل على تقليل التوتر خلال المخاض.اضرار الليمون للحاملبعد التعرف على فوائد تناول عصير الليمون للحامل، سوف نجيب على تساؤلك بشأن ما هي أضرار الليمون للحامل. وتشمل:تآكل الأسنان: على الرغم من تعدد فوائد عصير الليمون للحامل، ولكن هذا لا يعني تناوله بإفراط، لأنه غني بحمض الستريك الذي يمكن أن يسبب تآكل الأسنان وضعفها بمرور الوقت.حرقة المعدة: يعتبر علاج الغثيان من فوائد الليمون على الحامل، ومع هذا، فإن المستويات المرتفعة من حمض الستريك تزيد خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة.رفع السكر في الدم: لا يتمكن كثير من الأشخاص من تناول عصير الليمون دون إضافة السكر، وهو ما يسبب ضرراً كبيراً للحامل.وللحصول على فوائد الليمون للحامل دون التسبب في أضرار، ينصح بتخفيفه بالماء قبل تناوله.كيفية تحضير عصير الليمون للحاملبعدما تعرفنا على فوائد واضرار الليمون للحامل. نقدم لك العديد من طرق تحضير عصير الليمون التي تضمن الحصول على فوائد الليمون للحامل وتفادي أضراره المحتملة.عصير الليمون المخفف بالماء: يتم إضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب ماء وتناولها، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى العصير.فوائد شاي الليمون الاسود للحامل: يمكن تناول شاي الليمون الأسود للحصول على نفس الفوائد المحتملة.عصير الليمون مع الزنجبيل: للحصول على فوائد الليمون للحامل لتقليل الغثيان، يمكن إضافة شرائح الزنجبيل إليه.محاذير تناول الليمون للحاملفيما يلي أبرز محاذير يجب مراعاتها عند تناول الليمون:البدء بكميات صغيرة: وذلك للتأكد من أنه لا يسبب حرقة المعدة أو أي مشاكل بالجهاز الهضمي.استخدام الليمون الطازج: وتجنب عصير الليمون المعلب، وعصير الليمون المضاف له السكر.عدم استخدام الليمون المركز: يفضل تخفيف الليمون بالماء قبل تناوله، وعدم وضع كمية كبيرة من عصير الليمون في الماء حتى لا يصبح ثقيلاً على المعدة.استخدام الماء الدافئ وليس الساخن: في حالة الرغبة بتناول عصير ليمون دافئ، ينصح باستخدام ماء دافىء وليس ساخن، لأن الماء الساخن يمكن أن يسبب التهاب بالحلق، كما أنه قد يؤثر على فوائد الليمون للحامل.شطف الفم بالماء بعد تناول الليمون: لأن طبيعته الحمضية قد تؤثر على صحة الأسنان.تناول كميات قليلة من عصير الليمون: حيث أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب أضرار عديدة للحامل.استشارة الطبيب حول فوائد الليمون للحامل: يفضل سؤال الطبيب ما فائدة الليمون للحامل قبل تناوله، حيث تختلف الفوائد وفقاً للحالة الصحية للحامل. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
تشققات الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages تشققات الحمل تشققات الحمل (بالإنجليزية: Stretch Marks During Pregnancy)، هي عبارة عن ندبات جلدية على شكل خطوط رفيعة وردية، أو أرجوانية، أو بنية، أو بيضاء، وغالباً ما تظهر مع تقدم الحمل، وبدء نمو البطن. تعتبر تشققات الحمل غير ضارة، ولا تسبب أي مشاكل طبية، وهي شائعة جداً لدى النساء الحوامل، حيث تصيب حوالي 9 من كل 10 نساء خلال فترة الحمل. اماكن ظهور تشققات الحمل الشائعة تظهر التشققات لدى الحامل عادةً في الأماكن التالية: البطن. أعلى الفخذين. الوركين. الثديين. أعلى الذراعين. أسفل الظهر. اسباب حدوث تشققات الحمل تحدث تشققات الحمل بسبب: زيادة الوزن بشكل سريع أثناء الحمل. حدوث التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. أسباب وراثية. تؤدي الأسباب المذكورة أعلاه إلى تمدد وتمزق ألياف الكولاجين والإيلاستين (الألياف التي تحافظ على البشرة مشدودة)، وضعف ارتباط الخلايا ببعضها، وزيادة ترقق الجلد. متى تظهر تشققات الحمل؟ تبدأ عادةً تشققات الحمل بالظهور في الثلث الثاني إلى الثالث من الحمل، أي في الشهر السادس إلى السابع من الحمل، وقد تبدأ في الظهور قبل ذلك. كما قد تظهر أحياناً بعد الولادة. هل تشققات الحمل تختفي بعد الولادة؟ لا تختفي تشققات الحمل بشكل كلي، ولكن عادةً ما تبدأ بالتلاشي تدريجياً لتصبح أقل وضوحاً، وتتحول من اللون الوردي إلى اللون الأبيض أو الرمادي، وذلك في غضون 6-12 شهراً بعد الولادة. نصائح للوقاية من تشققات الحمل تساعد النصائح التالية في الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل: شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً. زيادة الوزن بشكل صحي، وتدريجي، وثابت أثناء الحمل، حيث يمكن أن يساعد اكتساب الوزن بشكل ثابت أثناء الحمل على منع تكون تشققات الحمل. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C حيث يساعد على مرونة الجلد، ويعزز من إنتاج الكولاجين. ترطيب مناطق الجسم بكريم لمنع تشققات البطن أثناء الحمل، ويفضل أن يحتوي على زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وفيتامين ه (بالإنجليزية: Vitamin E)، حيث يساعد الترطيب المستمر في الحفاظ على مرونة الجلد، مما يجعله أقل عرضة للتمدد والتشقق. تدليك مناطق الجسم باستخدام الزيوت الطبيعية، وتتساءل العديد من النساء الحوامل عن أفضل زيت لمنع تشققات الحمل، وعادةً ما ينصح بزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند، لاحتواء هذه الزيوت النباتية على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، كما تحافظ على ترطيب الجلد، وتعمل على إصلاحه. علاج تشققات الحمل ترغب العديد من النساء بعلاج تشققات الحمل بعد الولادة، وفي الحقيقة هناك عدد قليل من خيارات العلاج المتاحة لإزالة تشققات الحمل، ومنها: كريم تشققات الحمل ينصح باستخدام كريم الريتينول (بالإنجليزية: Retinol)، والذي يعمل على تخفيف وعلاج تشققات الحمل بشكل فعال، وذلك من خلال المساعدة في إعادة بناء الكولاجين في الجلد. ولكن يوصى استشارة الطبيب في حال البدء باستخدامه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية. ازالة علامات الولادة بالليزر تعد إزالة علامات الولادة بالليزر من أكثر الطرق فعالية، وقد يكون من الضروري استخدام أنواع مختلفة من الليزر، وذلك اعتماداً على عدة أمور، مثل كمية تشققات الحمل الموجودة ولونها. ومن أنواع الليزر المستخدمة في علاج تشققات الحمل ما يلي: الليزر الكسري (بالإنجليزية: Fractional Lasers)، والذي يساعد في التخفيف من علامات الولادة. الليزر الصبغي النابض (بالإنجليزية: Pulse Dye Lasers)، والذي يساعد على إزالة تشققات الحمل الحمراء. ينصح الأطباء بالانتظار لمدة 6 أشهر على الأقل بعد الولادة لبدء العلاج بالليزر، إذ لا ينصح باستخدامه أثناء فترة الحمل، كما يجدر الذكر أنه من العلاجات المكلفة مادياً. قد يتم اللجوء إلى التقشير الكيميائي (بالإنجليزية: Chemical Peel)، أو تقشير الجلد (بالإنجليزية: Microdermabrasion) أيضاً لعلاج تشققات الحمل. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
نصائح للسيطرة على سكري الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages نصاىح للسيطرة على سكري الحمل تسبب الإصابة بالسكري الحملي القلق لدى العديد من النساء، ولكن من الممكن المحافظة على حمل صحي رغم الإصابة به، وذلك من خلال الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.يتطلب الحفاظ على مستويات السكر عند تشخيص سكر الحمل بعض الاحتياطات الإضافية من قبل الأم الحامل إلى جانب المتابعة مع مقدم الرعاية الصحية.تعرف في هذا المقال على أهم النصائح والاحتياطات التي يجب مراعاتها للتحكم والسيطرة على سكري الحمل وتجنب مخاطره.كيفية السيطرة على سكري الحملفيما أهم النصائح التي تساهم في تقليل المخاطر والمضاعفات التي قد يسببها سكر الحمل للأم والجنين:تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على وزن صحييساعد تناول نظام غذائي متوازن ما بين الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون الصحية في تلبية احتياجات الجسم والتحكم بمقدار الوزن الذي يتم اكتسابه أثناء فترة الحمل، وبالتالي السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.كما يساعد الحفاظ على وزن صحي لدى المرأة الحامل على العودة إلى الوزن الطبيعي بعد الولادة وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والذي يعتبر سكر الحمل أحد عوامل خطر الإصابة به.فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها في حمية المرأة المصابة بالسكري الحملي:التخطيط لوجبات الطعام بمساعدة أخصائي تغذية لمراعاة اختيار النمط الغذائي وأنواع الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.مراعاة حاجة الجسم من الكربوهيدرات، حيث يحتاج الجسم في الوضع الطبيعي ما يقارب 135 جرام من الكربوهيدرات يومياً، ولكن تحتاج المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل ما يقارب 175 جرام يومياً.الإكثار من تناول الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، ومنتجات الألبان، حيث توفر هذه الأطعمة معظم حاجة الجسم من الكربوهيدرات الصحية. بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على توازن سكر الدم والشعور بالامتلاء لفترة أطول.تجنب المشروبات السكريةيجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة حال الإصابة بسكري الحمل، ومنها المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، إذ أنها تحتوي على نسب عالية من السكر والكربوهيدرات، وتعمل على رفع سكر الدم سريعاً.يعد الماء الخيار الأفضل للمرأة الحامل، حيث تزداد حاجة الجسم للماء خلال الحمل، كما أنه خالي من السكر. كذلك، يمكن أن يكون الحليب قليل الدسم خيار مقبول.السكريات والحملالحفاظ على نشاط بدني منتظمعلى نحو عام، توصى المرأة الحامل الحفاظ على نمط حياة نشط أثناء فترة الحمل، وتزداد أهمية النشاط البدني في حالات الإصابة بسكر الحمل، حيث تساعد الرياضة بانتظام على تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز، وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم.من الأنشطة البدنية التي يمكن للحامل القيام بها، السباحة، والتمارين الرياضية المائية، والمشي، واليوغا. لكن، يجب الابتعاد عن الرياضات التي قد تتعرض خلالها الحامل للسقوط، مثل كرة السلة.الحصول على قسط كاف من النومعلى الرغم من الحاجة إلى المزيد من الأدلة والأبحاث، إلا أنه يعتقد بوجود ارتباط قوي ما بين عدم حصول المرأة الحامل على قسط كاف من النوم وزيادة خطر الإصابة بالسكري الحملي وضعف التحكم في نسبة السكر في الدم.لذا، توصى الحامل بمراجعة الطبيب الخاص بها في حال واجهت مشكلة الأرق أو عدم القدرة على النوم جيداً.مراقبة مستوى سكر الدم بانتظامتوصى المرأة الحامل التي تم تشخيصها بسكري الحمل بقياس مستوى سكر الدم عدة مرات خلال اليوم، وخاصة في الأوقات التالية:بعد الاستيقاظ قبل الإفطار.بعد الإفطار، في غضون 1-2 ساعة.بعد الغذاء، في غضون 1-2 ساعة.بعد العشاء، في غضون 1-2 ساعة.يساعد التحقق من مستويات الجلوكوز في الدم في تقليل خطر مضاعفات سكر الحمل، وتعتبر قراءات سكر الدم المسيطر عليها في حالات السكري الحمل كما يلي:سكر الصيام: أقل من 95 ملليجرام لكل ديسيلتر.سكر الدم بعد الأكل بساعة: أقل من 130 ملليجرام لكل ديسيلتر.سكر الدم بعد الأكل بساعتين: أقل من 120 ملليجرام لكل ديسيلتر.تناول الأدوية الموصوفة بانتظامتحتاج بعض حالات سكري الحمل إلى جانب تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي إلى أدوية السكر للسيطرة على سكر الدم، ومن خيارات علاج سكر الحمل الأنسولين. ويجب المداومة على تناول الأدوية التي تم وصفها من قبل الطبيب بانتظام لتجنب مضاعفات سكري الحمل، مثل الولادة المبكرة، والإجهاض، وتسمم الحمل.متابعة سكر الحمل بعد الولادةيجب على المرأة التي تشخيصها بسكر الحمل بتنظيم مراجعات منتظمة بعد الولادة للمتابعة مع مقدم الرعاية الصحية والتحقق من مستويات سكر الدم في غضون 6-12 أسبوع بعد الولادة.كذلك، يجب فحص سكر الدم بشكل دوري، حيث تزيد الإصابة بالسكري الحملي من خطر الإصابة به مرةً أخرى عند الحمل لاحقاً، أو الإصابة بمرض السكري النوع الثاني في المستقبل، لهذا يوصى بالحفاظ على اتباع نمط حياة صحي ونشاط بدني منتظم. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
فوائد الزنك للحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages فوائد الزنك للحامل يعد عنصر الزنك للحامل من أهم العناصر اللازمة في فترة الحمل، ليس فقط للأم وإنما للنمو الحيوي للجنين أيضاً، فقد يسبب نقصه العديد من المشكلات الصحية للأم والجنين، سواء في فترة الحمل أو بعد الولادة.تحتاج المرأة في فترة الحمل إلى اهتمام ورعاية خاصة، حيث يستهلك النمو الصحي للجنين العديد من العناصر الغذائية الضرورية، لذلك فإن احتياج جسم المرأة الحامل للزنك وغيره من العناصر الغذائية يفوق احتياجاتها الطبيعية قبل الحمل. سنتناول في السطور القادمة الحديث عن فوائد الزنك للحامل، وأضرار نقص هذا العنصر في فترة الحمل على الأم والجنين، وأهم المصادر الطبيعية للزنك.فوائد الزنك للحامليعرف عنصر الزنك بفوائده لجسم الإنسان بشكل العام، فهو يعزز النمو، ويساعد على تقوية المناعة، ويدخل في عملية التمثيل الغذائي للحمض النووي، ويساعد أيضاً على سرعة التئام الجروح، كذلك يعزز نمو الشعر وتقوية الأظافر.أما عن فوائد الزنك للحامل فتشمل ما يلي:يساعد على تقوية مناعة الحامل ضد أي عدوى، حيث تعاني المرأة في فترة الحمل من ضعف المناعة، وتكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة.يساعد على توازن الهرمونات في فترة الحمل.يعزز النمو الصحي للمشيمة.فوائد الزنك للجنينلا تقتصر فوائد الزنك للحامل على الأم فقط، لكن للزنك فوائد هامة للجنين أيضاً، تشمل ما يلي:يعزز النمو السليم لخلايا جسم الجنين داخل الرحم.يساعد على إنتاج الحمض النووي.يوفر الدعم الهيكلي للبروتينات الهامة التي تدخل في تكوين خلايا الجنين.الزنك للحامل بالشهور الأولىيعد الزنك من أهم العناصر اللازمة للنمو الصحي للجنين منذ الشهور الأولى من الحمل، فهو يدخل في إنتاج الحمض النووي ويعزز آلية عمله، كذلك يدخل في بناء البروتينات الضرورية في مرحلة نمو الجنين.يدخل الزنك أيضاً في تكوين الجهاز التناسلي للجنين الذي يحدث في شهور الحمل الأولى، وقد يؤدي نقصه أيضاً في تلك الفترة من الحمل إلى حدوث تشوهات خلقية للجنين.أعراض نقص الزنك عند الحاملتشمل علامات وأعراض نقص الزنك عند النساء الحوامل ما يلي:ضعف حاسة التذوق والشم.ضعف الشهية.ضعف المناعة ضد العدوى والالتهابات المختلفة.ضعف نمو الجنين.يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب على الفور حال ظهرت لديها أي من تلك الأعراض، لتجنب التعرض لمخاطر ومضاعفات نقص الزنك عند الحامل.مخاطر نقص الزنك للحامليؤدي نقص الزنك عند الحامل إذا لم يعالج إلى العديد من المخاطر الصحية على الأم والجنين، تشمل ما يلي:حدوث الإجهاض.تعسر الولادة.فقر الدم المقاوم للعلاج.تسمم الحمل.ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.النزيف.الالتهابات.ضعف نمو الجنين داخل الرحم.الولادة المبكرة.نقص وزن الطفل عند الولادة.زيادة خطر حدوث تشوهات للجنين.يوصى بالالتزام بتناول الجرعة اليومية المطلوبة من عنصر الزنك للحامل لتجنب حدوث المضاعفات.جرعة الزنك للحاملتختلف جرعة الزنك للحامل وفقاً للعمر، فتكون الجرعة اليومية المطلوبة كما يلي:الحامل التي تبلغ من العمر 18 عاماً أو أقل: 12 ملغ.الحامل التي تبلغ من 19 إلى 50 عاماً: 11 ملغ.المصادر الطبيعية لعنصر الزنكيوجد العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن استهلاكها للحصول على فوائد الزنك للحامل، وتشمل أهم المصادر الطبيعية للزنكما يلي:اللحوم: تعد اللحوم هي أفضل مصدر طبيعي للزنك وخاصة اللحوم الحمراء، مثل لحوم البقر، والكبد.أسماك المحار: تحتوى على كميات عالية من الزنك، ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية.البقوليات: تحتوي جميع البقوليات على كميات كبيرة من الزنك، مثل الحمص، والعدس، والفول، والفاصوليا.البذور: تحتوي بعض البذور مثل بذور اليقطين، والقرع، والسمسم على كميات كبيرة من الزنك.المكسرات: تعد المكسرات وجبة خفيفة وصحية للحامل، غنية بعنصر الزنك.منتجات الألبان: تعد منتجات الألبان مصادر جيدة للزنك، وتحتوي على عناصر أخرى مهمة في فترة الحمل، مثل البروتين، والكالسيوم د، وفيتامين د.البيض: تحتوي بيضة واحدة كبيرة على مقدار 5٪ من الاحتياج اليومي من عنصر الزنك.الحبوب الكاملة: تعد الحبوب الكاملة مصدر طبيعي للزنك في الأنظمة الغذائية، لكن قد يكون معدل امتصاص الزنك من الحبوب الكاملة قليلاً مقارنة بالمصادر الأخرى نظراً لاحتوائها على مواد تسمى الفيتات.بعض الخضروات: تعد الخضروات من المصادر التي لا تحتوي على تركيزات عالية من عنصر الزنك، لكنها يمكن أن تكون مفيدة خاصة للحوامل اللاتي لا يعتمدن في النظام الغذائي على اللحوم.الشوكولاتة الداكنة: تعد الشوكولاتة الداكنة مصدراً جيداً للزنك، يمكن للمرأة الحامل أن تستهلكها للحصول على الزنك.حبوب الزنك للحاملعادة يمكن أن تحصل النساء الحوامل على الجرعة اليومية المطلوبة من عنصر الزنك من النظام الغذائي، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزنك خاصة اللحوم الحمراء، وبالتالي لن تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الزنك من مصادر خارجية أو مكملات غذائية.لكن قد لا تتمكن بعض النساء الحوامل من الحصول على الجرعات اليومية المطلوبة من عنصر الزنك من مصادره الطبيعية، خاصة عند الاعتماد على نظام غذائي نباتي خالي من اللحوم، وفي تلك الحالة يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك لعلاج نقص مستوياته عند الحامل، والوقاية من المضاعفات على الأم أو الجنين.يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك مع الطعام، لما قد تسببه من اضطرابات في المعدة، مثل القيء، والغثيان، وآلام المعدة.أضرار الزنك للحاملعلى الرغم من أهمية عنصر الزنك في فترة الحمل للأم والجنين، إلا أن الاستهلاك المفرط منه قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، تشمل ما يليالقيء.الغثيان.الإسهال.آلام في المعدة.وأخيراً يجب على كل امرأة في فترة الحمل أن تمنح نفسها وجنينها عناية خاصة، وتعتمد على نظام غذائي صحي يوفر لها ولجنينها كل احتياجها من العناصر الغذائية المختلفة، وذلك لضمان الحفاظ على صحتها طول فترة الحمل وبعد الولادة، كذلك للحفاظ على النمو الصحي للجنين، وولادة طفل سليم معافى. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
توسع المهبل في الحمل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages توسع المهبل في الحمل يسبب الحمل الكثير من التغيرات بجسم المرأة، فيتغير شكل البطن، والثدي، والجلد، وطريقة المشي، وطريقة تناول الطعام، حتى الحالة المزاجية للمرأة لا تظل ثابتة. يشغل بال النساء التغيرات التي تصيب المهبل، حيث ينتاب المهبل أيضاً وهو عضو من أعضاء الجهاز التناسلي بعض التغيرات، فيكثر التساؤل عن توسع المهبل في الحمل، وهل يعود المهبل إلى شكله الأصلي بعد مرات الحمل المتكررة؟ توسع المهبل يحدث تمدد المهبل، الذي يطلق الناس عليه اسم توسع المهبل، بصورة واضحة وجلية في وقت الولادة الطبيعية، حيث تتمدد عضلات قاع الحوض المحيطة بالمهبل إلى 3 أضعاف حجمها الطبيعي، حتى تتيح ولادة سهلة للجنين الذي يعبر من الرحم إلى الخارج، ويتمدد المهبل في وقت الجماع أيضاً. تؤثر عدد من العوامل في درجة توسع المهبل وقت الولادة، وهي كالتالي: حجم الجنين. ظروف الولادة ومضاعفاتها. عدد الأطفال السابقين للأم، أو عدد الولادات الطبيعية. زيادة الوزن. العوامل الوراثية. تعتبر عملية توسع المهبل في الولادة عملية مؤقتة، حيث لا يلبث المهبل أن يبدأ رحلة العودة إلى شكله ووضعه الطبيعي بعد أيام من الولادة، ولا يستغرق أكثر من عدة أشهر، وتفيد تمارين قاع الحوض مثل تمارين كيجل بالإسراع من عودة المهبل إلى شكله الطبيعي. هل يتوسع المهبل في الحمل؟ تحدث زيادة في طول المهبل أثناء الحمل، وذلك نتيجة لضغط وزن الجنين والبطن على المهبل وجميع الأعضاء الداخلية نحو الأسفل، مما يجعلها تعيد توزيع مواقعها، ينتج عن ذلك تمدد وتوسع المهبل خلال الحمل قليلاً. يتسبب ضغط الجنين كذلك في زيادة مرونة وليونة الأنسجة والعضلات المحيطة بالمهبل، بالإضافة إلى استعداد المهبل للولادة، حيث تتسع فتحته قليلاً عن قبل الحمل، هنا تلاحظ الأم طول وتوسع المهبل أثناء الحمل. هل يتسع المهبل في بداية الحمل أم نهايته؟ يحدث التوسع في المهبل تدريجياً ويزداد بمرور الشهور، حيث يكون توسع المهبل في نهاية الحمل أكبر منه في بدايته استعداداً للولادة. هل يكبر حجم المهبل في الحمل؟ يمر المهبل بالعديد من التغيرات في فترة الحمل، حيث يتدفق الدم بصورة غزيرة إلى تلك المنطقة حيث الأعضاء التناسلية، وتتمدد الأوعية الدموية، مما يسبب انتفاخ وتورم في المهبل، يعطي ذلك انطباعاً بكبر حجم المهبل، بينما في الحقيقة لا يتغير حجم المهبل في أيام الحمل. تغيرات أخرى تصيب المهبل في الحمل تلاحظ السيدة العديد من التغيرات أو الأعراض على المهبل بخلاف توسع المهبل أثناء الحمل، وهي كالتالي تغير لون جلد المهبل إلى الأزرق: ينتج عن التغيرات الهرمونية وتدفق الدم إلى المهبل، تغير لون المهبل وميله إلى الأزرق الداكن. سهولة التعرض للعدوى: يصاب المهبل بأنواع من العدوى مثل عدوى المسالك البولية، وعدوى الخميرة، والتهاب المهبل الجرثومي، وداء المشعرات. زيادة الإفرازات: يتسبب ارتفاع هرمون الاستروجين والبروجيستيرون في زيادة الإفرازات المهبلية، وهو أحد أشهر تغيرات المهبل أثناء الحمل، وتكون الإفرازات بيضاء شفافة تزداد سماكة مع اقتراب موعد الولادة. التورم والانتفاخ: يحدث التورم نتيجة تدفق الدم وتمدد الأوعية الدموية، أو نتيجة التقاط العدوى. دوالي المهبل: قد تصيب الدوالي المهبل أيضاً كما يحدث في الساقين، وذلك لزيادة حجم الدم، ونقصان سرعة تدفق الدم من الأطراف السفلية. تنقيط دموي من المهبل: يعد التنقيط الدموي في الشهور 3 الأولى أمراً طبيعياً لا يدعو للقلق. حكة في المهبل. زيادة رائحة المهبل. الحساسية العالية. ألم في المهبل نتيجة ضغط الجنين. حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity
اشعة الرنين المغناطييسي للحامل
الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages الرئيسية أمراض النساء التوليد الجراحة النسائية العقم الموجات فوق الصوتية إحجز موعد Languages اشعة الرنين المغناطيسي للحامل (الفواىد و الاضرار ) تساعد أشعة الرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging) في تشخيص بعض الأمراض أو المشكلات الصحية التي تحتاج إلى فحص دقيق، وعادةً ما تستغرق فترة زمنية تتراوح بين 20 إلى 90 دقيقة، ولا تسبب الشعور بألم أو تؤدي لأضرار صحية، وقد تتساءل النساء عن استخدام أشعة الرنين المغناطيسي للحامل هل هو آمن؟ تأثير أشعة الرنين المغناطيسي على الحامل لا تعتمد أشعة الرنين المغناطيسي على استخدام الإشعاع المؤين مثل الأشعة السينية، أو التصوير المقطعي بمساعدة الكمبيوتر، ولكنها تستخدم المجال المغناطيسي، وبالتالي لا يوجد أضرار من استخدام أشعة الرنين المغناطيسي للحامل، بل أن هذه الأشعة يمكن أن تعطي الطبيب صورة كاملة حول المشيمة، بالإضافة إلى أجزاء هامة أخرى من الطفل، مثل الدماغ، والمجرى الهوائي، والرئتين، والبطن، وبالتالي تساعد في الإطمئنان على صحة الجنين بشكل أفضل. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن التصوير بالرنين المغناطيسي آمن للحامل، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث في هذا الأمر للوصول إلى نتائج واضحة، تشمل أضرار أشعة الرنين المغناطيسي المحتملة ما يلي : تسبب المغناطيس في جذب المعادن: لا تتناسب أشعة الرنين المغناطيسي في حالة وجود معادن في جسم المرأة، مثل المسامير، أو الأسنان المعدنية، أو الركبة الصناعية، وبعض أجهزة تنظيم ضربات القلب، إذ يتسبب المغناطيس في جذب هذه المعادن. الشعور برهاب الأماكن الضيقة: قد تعاني بعض النساء من رهاب الأماكن الضيقة، مما يجعلهن يشعرن بالخوف من أشعة الرنين المغناطيسي. الانزعاج من الأصوات الصاخبة: أثناء إجراء الرنين المغناطيسي، يمكن سماع أصوات الطرق الصاخبة التي تصدر عن الجهاز، ويكون الحل الأمثل في هذه الحالة هو وضع سدادات أذن واقية أثناء الإجراء. وفي حالة رغبة المرأة باستخدام وسائل أخرى تجعلها تشعر بالراحة خلال الفحص، فيمكنها التحدث مع الطبيب المختص حول هذا الأمر. أهمية استخدام أشعة الرنين المغناطيسي للحامل على الرغم من عدم وجود مخاطر لاستخدام أشعة الرنين المغناطيسي للحامل، ولكن يجب اللجوء إليها فقط في حالة وجود أهمية لها وتوصية الطبيب بهذا الأمر. تشمل الأمور التي تتطلب هذا الإجراء ما يلي: رغبة الطبيب في الحصول على معلومات أكثر دقة حول الهياكل التشريحية للجنين، والتأكد على عدم وجود أي عيوب أو تشوهات بهذه الهياكل، والتي تشمل الدماغ، العمود الفقري، والمشيمة، والرقبة، والأمعاء، والكلى، والمثانة، وفي هذه الحالة، يتم إجراء اشعة الرنين المغناطيسي للحامل في الثلث الثاني أو الثالث. شعور الطبيب بالقلق تجاه بعض الأمور، وذلك بعد إجراء الموجات فوق الصوتية، مما يتطلب فحص أكثر دقة، والحصول على مزيد من المعلومات حول الجنين. عدم وجود السائل الأمنيوسي حول الطفل، مما يؤدي إلى تكلس عظام الجنين، وحينها يلاحظ الطبيب وجود أمر غير طبيعي، ومع صعوبة فحص المشكلة بالموجات فوق الصوتية، يمكن أن يلجأ إلى أشعة الرنين المغناطيسي للحامل. نصائح قبل إجراء أشعة الرنين المغناطيسي للحامل لا تحتاج أشعة الرنين المغناطيسي إلى تحضيرات خاصة، ولكن هناك بعض المعلومات والإرشادات التي يجب معرفتها قبل الإجراء، وتشمل: أثناء إجراء أشعة الرنين المغناطيسي للحامل، سوف تسمع المرأة أصوات صاخبة، وقد تشعر بالدفء، لكن هذه الأمور لا تصل إلى الطفل، ويجب أن تقوم المرأة بإخبار الطبيب إذا شعرت بالانزعاج أثناء اجرائها. يجب على المرأة طرح أي أسئلة تدور في ذهنها للطبيب حول هذه الأشعة حتى تطمئن قبل إجرائها. ينصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، وكذلك السكريات، وذلك لتجنب زيادة حركة الطفل أثناء الأشعة، مما يتطلب وقت أطول لإجرائها حدد موعدًا للإستشارة تحدثي إلينا إحجز موعد شارع الاندلس عمارة نوفل الطابق الثالث الرقم 6 (فوق مقھى مدرید) 05366-06005 06626-71593 dr.iliasgyn@gmail.com Facebook-f Whatsapp Instagram التخصصات أمراض النساء التوليد جراحة الخصوبة وسائل تواصل اجتماعي الفيسبوك انستغرام واتساب Email: dr.iliasgyn@gmail.com حدد موعدًا لاستشارة © جميع الحقوق محفوظة 2024 Drilias – تم تطويره بواسطة Jaryvity